Myokardinfarkt: Hvordan forebygge en katastrofe?

Myokardinfarkt er kjent for de fleste pasienter som en forferdelig, livstruende diagnose. Nesten alle pasienter med kardiovaskulær og tilstøtende patologi er redd for utviklingen. Blant dem er pasienter med hypertensjon, angina, aterosklerose og diabetes. Men dette er en stor, overveldende gruppe av befolkningen, vanligvis over 40 år. Et hjerteinfarkt medfører derfor en direkte trussel mot livet for hver slik pasient. For å kunne forhindre utviklingen av vaskulær katastrofe i tide, må hver pasient ha den viktigste informasjonen om et hjerteinfarkt. Kanskje denne informasjonen vil bidra til å redde helse og liv.

I denne artikkelen diskuterer vi:

  • Diagnose av hjerteinfarkt - hva betyr det?
  • Hvorfor har pasienter et hjerteinfarkt?
  • Hvordan legge merke til utbruddet av et hjerteinfarkt?
  • Hvordan skille smerten i hjerteinfarkt fra angina?
  • Når skal du ringe en ambulanse?
  • Hva skal jeg gjøre før en ambulanse kommer til å overleve?
  • Hvordan forebygge et hjerteinfarkt i tide?
  • Hvordan unngå re-vaskulær katastrofe?

Hva er et hjerteinfarkt?

Myokardinfarkt - er døden av en del av hjertemuskelen som et resultat av en plutselig mangel på oksygen med blod. I dette tilfellet kan forutsetningene for utvikling av hjerteinfarkt dannes i en pasient i flere år og til og med tiår. Imidlertid skjer hjerteinfarkt plutselig og er svært forbigående.

Så allerede 15 minutter med fullstendig overlapping av blodstrømmen til hjertet av hjerte muskelen er nok for at irreversibel celledød skal oppstå. Det er viktig å forstå at jo lenger tiltakene ikke blir tatt, jo mer alvorlige og omfattende vil infarktområdet være. Så konsekvensene er farligere for livet. Det er derfor det er ekstremt viktig fra de aller første minuttene av angrepet å mistenke den sannsynlige utviklingen av et hjerteinfarkt og raskt begynne å ta tiltak for å redde helse og liv.

Hvorfor slutter blodet plutselig til å flyte til hjertet? Det er bare to hovedårsaker:

  1. Dannelsen av blodpropp (blodpropp), helt blokkering av hjertefôringsbeholderen (koronararterien). Ofte dannes slike blodpropp der hjertetanken er innsnevret uten det. En blodpropp kan sitte på kolesterolplakk, det kan rive av og vandre rundt i fartøyet, det kan danne seg steder med naturlig innsnevring av fartøyet. I alle disse tilfellene kan et fartøy tette, en plutselig overlapning av hjerteblodstrøm og et hjerteinfarkt kan utvikle seg.
  2. En spasme av fartøyet som føder hjertet er en sjelden, men mulig årsak til hjerteinfarkt.

Hvorfor er et hjerteinfarkt farlig, hvorfor er pasientene så redd for det?

Det er allment kjent - hvis du ikke hjelper deg i tide, kan du dø av et hjerteinfarkt. Det er egentlig. Myokardinfarkt er et av de ledende stedene i statistikken over dødeligheten av befolkningen på vår planet. Mellom 25% og 35% av alle infarktene som forekommer, er dødelige. Men hva med de andre 75%?

Et overført hjerteinfarkt kan føre til tap av effektivitet og til og med uførhet hos pasienten. Hvorfor skjer dette? Faktum er at området av hjertemusklen som ble tapt som et resultat av et hjerteinfarkt, er slått av fra hjertearbeidet og slutter å utføre sine funksjoner. Så utvikler hjertesvikt - hjertesvikt i en eller annen grad. Ikke mindre farlig og den andre mulige konsekvensen av et hjerteinfarkt - det er hjertearytmier (arytmier). Arrytmier krever alltid overvåkning og behandling, da de er potensielt livstruende forhold og i seg selv kan føre til hjertestans. Som et resultat av alt dette mister en person faktisk evnen til å overføre lasten - både fysisk og mental. Selvfølgelig er tapet av hjertefunksjonen direkte avhengig av omfanget av hjerteinfarkt.

Hva er farlig mikroinfarkt? Mikroinfarkt fører som regel ikke til betydelig funksjonshemning. Det berørte området av hjertemuskelen er liten. Faren for en slik stat og dens utsikter er lett undervurdert. Så det er pasientene som har gjennomgått mikroinfarkt, som er mest utsatt for tilbakefallende hjerteinfarkt i fremtiden. Så for dem er den riktige diagnosen av årsakene til hendelsen og videre forebygging også ekstremt viktig.

Har hjerteinfarkt habingers?

Er det mulig å forutsi utbruddet av et hjerteinfarkt? Det er en slik mulighet, men en slik sjanse ser ganske sjelden ut. Således, i noen tilfeller, allerede flere uker eller dager før et hjerteinfarkt, kan det oppstå smerte bak brystbenet, noen ganger utstrålende til venstre på kroppen. Hvis det allerede er et stort antall comorbiditeter, eller en eldre alder uten tidligere smerter i hjerteområdet, er dette praktisk talt den eneste sjansen til å varsle, undersøke og forhindre utbruddet av en vaskulær katastrofe.

Dessverre, i de fleste tilfeller er slike forløpere fraværende. Og hjerteinfarkt selv skjer plutselig, avhengig av hovedpatologien som pasienten har lidd i årevis. Dermed kan listen over faktorer som kan øke sannsynligheten for å utvikle et hjerteinfarkt betydelig, inkludere:

  • Avansert alder
  • Tidligere led et hjerteinfarkt
  • røyke
  • diabetes mellitus
  • hypertensjon
  • Høyt kolesterol
  • overvekt

Hvordan forstå at det var et hjerteinfarkt? Forskjeller fra angina!

For enhver pasient er det viktig å vite, å mistenke at det var et hjerteinfarkt. Jo tidligere tiltak blir tatt - jo større er sjansene for å bevare helse og redde liv. Nedenfor ser vi på hovedtegnene som kan mistenke et hjerteinfarkt:

Akutte brystsmerter - i motsetning til noen en annen smerte:

Forsvinner ikke etter at du har tatt nitroglyserin
IKKE avhengig av kroppsposisjon, pust og bevegelser.
Varte mer enn 15 minutter

Så et typisk angrep av smerte i hjertet med angina, som regel, går innen 3-5 minutter etter å ha tatt en nitroglycerintablett. Smerte ved et hjerteinfarkt fra nitroglyserin når best litt, og deretter øker og fortsetter det igjen.

Hvis en pasient har lidd av angina i mange år før et hjerteinfarkt og smerter i hjertet av hjertet er kjent for ham - en uvanlig, ekstremt intens, langvarig smerte vil skille mellom hjerteinfarkt. Denne smerten vil være vesentlig forskjellig fra det vanlige angina angina.

Kortpustethet, kaldt svette, trykkfall, en følelse av frykt for død - alle disse symptomene følger ofte med et angrep av akutt smerte i hjertet under et hjerteinfarkt.

Det er viktig å forstå! Ovennevnte symptomer med stor sannsynlighet kan indikere et hjerteinfarkt og forårsake et nødnummer umiddelbart. Imidlertid er variasjoner av "asymptomatisk" utvikling av et hjerteinfarkt hyppig. I slike tilfeller kan den typiske akutte smerten i hjertet ikke være, det kan bare virke kortpustethet eller ulike former for ubehagelige opplevelser. Opptil fullstendig fravær av symptomer som følge av utvikling av hjerteinfarkt. Derfor er det viktigste for alle pasienter som lider av kardiovaskulær patologi å forebygge sykdommen deres i tide og for å forhindre muligheten for akutt myokardinfarkt på forhånd.

Når skal du ringe en ambulanse?

Hvis angrepet av smerte i hjertet skjedde for første gang i livet, er denne smerten intens, ikke forbundet med pust og kroppsposisjon, ikke avtar innen 5-7 minutter, du må ringe en ambulanse.

Hvis du allerede har en rekke samtidige kroniske sykdommer, inkludert kardiovaskulær, for eksempel: hypertensjon, diabetes, angina. Når smerter i hjertet oppstår periodisk, hjemme, som regel, er det allerede nitroglyserin (piller, spray). I en slik situasjon, hvis det er et angrep av en uvanlig, ekstremt intens smerte i hjertet, og det praktisk talt ikke avtar fra inntaket av en nitroglycerintablett, må en ambulanse bli kalt.

Hva skal jeg gjøre før ambulansen kommer?

Ambulanse forårsaket. Før ankomst til ambulansen er det nødvendig:

  1. Slutte å trene
  2. Sørg for frisk luft hvis mulig.
  3. Ligge på sengen med en hevet hodeend
  4. Løsne knapper, belte, krage, slips
  5. Å måle trykket. Hvis det øvre trykket er over 100 mm Hg - du kan ta nitroglyserin. Ta 1 tablett nitroglyserin (hvis tilstede) under tungen. Uavhengig av resultatet, ta en annen 1 tablett hvert tiende minutt. og så videre til ambulansen kommer.
  6. Hvis det er aspirintabletter hjemme, ta en pille etter å ha tygget.
  7. Forvent ankomsten av en ambulanse.

Hvordan forebygge et hjerteinfarkt i tide? Hvordan unngå å bli re?

Fra alt som er beskrevet over i denne artikkelen blir det ganske tydelig - det er umulig å bringe sykdommen til et hjerteinfarkt. Det er nødvendig å bekjempe denne sykdommen allerede i fjerne tilnærminger. Det er mange alarmerende tegn til begynnelsen av aktive forebyggende tiltak - arteriell hypertensjon eller diabetes mellitus dukker opp, høyt kolesterol i blodet, angina angrep og økt toleranse reduseres. Alle disse er tidlige harbingere av et hjerteinfarkt, alt dette må tas som et signal for handling. Tiltak for diagnostisering og behandling av utviklingssykdommer. Tiltak rettet mod å endre livsstil, arbeidsbelastning og ernæring.

Vil Buteyko-metoden bidra til å forhindre et hjerteinfarkt?

Ja, det vil hjelpe. Buteyko-metoden påvirker en av hovedårsakene til utbruddet og utviklingen av vaskulær patologi - pasientens overdreven pustedybde. Overdreven dyp åndedrett over tid gjør kroppen til Tjernobyl - ødelegger metabolske prosesser, forvrenger arbeidet til en rekke vitale systemer. Denne grunnen kan ikke fjernes med noen medisin. Forblir årsaken, og sykdommen forblir. Regelmessig bruk av Buteyko-pustemetoden gjenoppretter kroppens metabolisme, senker blodtrykket og beroliger nervesystemet. Således virker Buteyko-metoden for å forhindre en rekke faktorer som fører til hjerteinfarkt.

Bruken av Buteyko-metoden er spesielt viktig for pasienter i alderen som har mange restriksjoner på å ta medisiner. Vanlige klasser tillater, uten medisinering, å redusere tilstanden til slike pasienter. Ved kombinert behandling øker Buteyko-metoden signifikant effekten av medikamentterapien.

Hva er Buteyko-metoden og hvordan å mestre den?

I 1952 utførte den sovjetiske fysiologen Konstantin Pavlovich Buteyko revolusjonerende funn innen medisin - Oppdagelse av dype pustesykdommer. Basert på det utviklet han en syklus med spesielle pusteøvelser, som gjør at du kan gjenopprette sunn normal pust. Som praksis har vist, har tusenvis av pasienter som gikk gjennom Buteyko-senteret - i seg selv eliminere normaliseringen av pusten permanent behovet for medisiner til pasienter med begynnende grader av sykdom. I alvorlige, avanserte tilfeller blir pusten en enorm hjelp, som sammen med medisinering kan redde kroppen fra sykdommenes uopphørlige fremgang.

For å studere metoden til Dr. Buteyko og for å oppnå et betydelig resultat i behandlingen, er det nødvendig med kontroll av en erfaren metodolog. Forsøk på å normalisere pusten ved hjelp av materialer fra ubekreftede kilder, i beste fall, ikke gi resultater. Du må forstå pusten - en vital funksjon av kroppen. Å sette en sunn fysiologisk åndedrett er av stor fordel, uheldig puste gir stor helsehelse.

Hvis du vil normalisere pusten din - send inn en søknad om fjernundervisning til Buteykos metode på Internett. Klasser holdes under kontroll av en erfaren metodolog, som lar deg oppnå ønsket resultat i behandlingen av sykdommen.

Chief Physician of Center for effektiv læring av Buteyko Metoden,
Neurolog, manuell terapeut
Konstantin Sergeevich Altukhov

Hvordan lære Buteyko-metoden?

Opptak på trening i Buteyko-metoden med mottak av "Praktisk video kurs på Buteyko-metoden"

Tiltak for forebygging og profylakse av myokardinfarkt

Den beste behandlingen av noen sykdom, som du vet, er dens forebygging. For å hindre noen sykdommer er det selvfølgelig ikke alltid mulig. Men i tilfelle hjerteinfarkt, vil forebyggende tiltak være svært passende, vil kunne forlenge livet til en person og forbedre kvaliteten betydelig.

Spesifikasjonene for utviklingen av patologi

Hjerte muskelinfarkt er ikke bare en alvorlig hjertesykdom, den er en av de vanligste dødsårsakene i verden. Essensen av sykdommen ligger i å dø av en del av hjertemuskulaturens vev på grunn av mangel på blodtilførsel. Som et resultat oppstår en ubalanse mellom oksygenbehovet i hjertet og dets levering gjennom koronararteriene.

Hovedårsaken til hjerteinfarkt er hjertesykdom, med andre ord, en nedgang i blodstrømmen til orgel.

Ofte manifesteres det mot bakgrunnen av aterosklerose, innsnevring av blodkar på grunn av veksten av kolesterolplakk. Med dette, og vi må kjempe i første omgang for å hindre hjerteslag. Ufordelige faktorer på grunnlag av hvilken denne sykdommen utvikler er også:

  • diabetes;
  • hypertensjon;
  • hjerte muskel hypertrofi;
  • betennelse i kardiovaskulærsystemet;
  • negative vaner (røyking, selv passiv, alkoholisme);
  • fedme;
  • tilhører det mannlige kjønn;
  • alder over 40 år;
  • stressende arbeidsforhold (fysisk og nervøs);
  • usunt kosthold;
  • stillesittende livsstil;
  • arv (kardiovaskulære sykdommer i nære slektninger).

Metoder for forebygging av hjerteinfarkt

Konvensjonelt reduseres all forebygging av hjerteinfarkt til to store grupper - primær og sekundær. Den første gjelder pasienter med risiko for å bli syk, med en historie med kardiovaskulær sykdom, men som aldri har hatt hjerteinfarkt. Den andre er for de som allerede har opplevd et hjerteslag.

Metoder for primær forebygging inkluderer behandling av de patologiske prosessene som kan provosere et hjerteinfarkt. Blant disse er hypertensjon, skjoldbruskkjertelproblemer, diabetes, osv. Det er også svært viktig å identifisere en persons pre-infarktstilstand. Slike tiltak er ønskelige for alle mennesker, men spesielt nødvendig for de som er i fare.

Risikofaktorer og MI forebyggende tiltak

Sekundær profylakse inkluderer rusmiddelrehabilitering og er rettet mot å redusere risikoen for tilbakefallende hjerteinfarkt. Den er basert på noen prinsipper av primæren, men utføres allerede under oppsyn av leger, ofte i medisinske institusjoner. Grunnlaget for slik beskyttelse mot hjerteslag er å ta medisiner som reduserer risikoen for utvikling.

Primær forebygging

Mange mennesker som står overfor sykdommer i kardiovaskulærsystemet, så vel som de som er bekymret for deres helse generelt, lurer på hvordan man kan unngå et hjerteinfarkt? Det første trinnet er å akseptere den virkelige tilstanden av ting og omdefinere din livsstil. Svært ofte - en kardinal forandring.

For å unngå hjerteslag, må du bli kvitt dårlige vaner. For det første - fra røyking og overdreven alkoholforbruk. Røykere bør huske at å røyke en pakke sigaretter om dagen øker risikoen for å bli rammet seks ganger i forhold til de som ikke lider av tobakkavhengighet.

Effekten av røyking på kroppen

Alkohol er mindre farlig, men bare i de tillatte dosene (opptil 20-30 g når det gjelder ren alkohol for en voksen mann og opptil 15-20 g for en voksen ikke-gravid kvinne per dag). I dette tilfellet reduseres risikoen for hjerte-og karsykdommer, særlig aterosklerose. Alt som går utover denne dosen, påvirker tilstanden til sirkulasjonssystemet og hjertemuskelen.

En annen vane som har blitt det sivile samfunnets gissel er inaktivitet, fraværet av fysisk anstrengelse. Moderat regelmessig trening i 30-60 minutter daglig har en positiv effekt på blodkarets tone, forhindrer iskemi, siden oksygen med blod er aktivt levert til alle organer og systemer i menneskekroppen.

En av de beste forebyggende tiltakene går (minst en halv time per dag). Det har ingen kontraindikasjoner og har en positiv effekt på generell trivsel, og utløser metabolske prosesser.

Fordelene med fysisk aktivitet

Vektstøtte er også normal for å unngå hjerteproblemer. Hvert ekstra kilo fører til utseendet på 22 ekstra kilometer blodkar, som igjen skaper en ekstra byrde på hjertet. Hvis du er overvektig, må du umiddelbart tilbakestille den. For å gjøre dette, følg de enkle tipsene:

  • spis i små porsjoner og ofte 4-5 ganger om dagen;
  • unngå hurtigmat, transfett, stekt og røkt mat;
  • kontroller vekt og kaloriinntak
  • friske grønnsaker og frukt bør seire i dietten.

Men saltforbruket bør reduseres, siden det øker trykket og forårsaker hypertensjon, samt risikoen for andre hjertesykdommer. I stedet kan du bruke når du lager forskjellige krydder som gir oppvaskene en smakfull smak uten overflod av salt.

Positive følelser og unngåelse av stressende situasjoner, en vennlig holdning til mennesker, vil også bidra til å unngå hjertesykdommer. Faktisk, ifølge statistikk, er folk som er rolige og forsiktige, med 25% lavere risiko for å ha hjerteinfarkt enn herdet og lett spennende mennesker.

Åndelige praksiser vil bidra til å kontrollere dine følelser - positive affirmasjoner, meditasjon, bønn, yogaøvelser, eller psykologkonsultasjoner. Stressnivået reduserer også aktiv hvile og full natt 7-9 timers søvn.

Et svært viktig punkt i forebyggingen av denne sykdommen er regelmessige studier, som for eksempel EKG, blodprøver for blodsukker og lipider, samt konstant overvåkning av blodtrykket. Alt dette vil redusere risikoen for hjerteslag.

Sekundær forebygging

Hovedmålet med sekundær forebygging ligger i hvordan man forebygger et annet hjerteinfarkt. Terapi er utformet for å normalisere funksjonene i kardiovaskulærsystemet, spesielt blodsirkulasjon, samt å forbedre livsgivende og metabolske funksjoner i kroppsvev. Følgende grupper av legemidler er foreskrevet for dette:

  • kalsiumantagonister - de forhindrer arytmi i hjertets ventrikler (Nifedipin, Verapamil);
  • ACE-hemmere - bidra til å gjenopprette blodsirkulasjonen i blodårene, forhindre forekomst av hjerteinfarkt og hjertesvikt. Kreves hos pasienter med hypertensjon og / eller diabetes mellitus (Captopril, Enalapril);
  • beta-blokkere - tilordnes å normalisere hjerterytme og bekjempe arytmier (propranolon, bisoprolol);
  • antikoagulantia og antiplatelet midler - hindre dannelsen av blodpropper (heparin, warfarin);
  • narkotika som forhindrer utviklingen av stenokardi og iskemi (tri-zidin, Moksonidin);
  • nitrater - for utvidelse av blodkar (Nitromint, Nitrosorbiddinitrat, Nitroglycerin).

En viktig rolle i å forebygge å motta et hjerteinfarkt har fysioterapi. Etter de nødvendige testene, etter 2 måneder fra angrepstidspunktet, er pasienten planlagt å trene.

Det anbefales å starte med å gå på jording i sakte trinn med en konstant økning i tempo og avstand. For personer som har hatt et hjerteinfarkt, er det noen ganger vanskelig å tilpasse seg psykisk, de er hjemsøkt av frykt, så støtten til slektninger og venner er svært viktig for dem, i noen tilfeller - hjelp av en psykiater, reseptbelagte antidepressiva og beroligende midler.

Regelmessige forebyggende tiltak for å forebygge kardiovaskulære sykdommer, inkludert hjerteinfarkt, kan redusere risikoen med 80% og forlenge livet med åtte til ti år. Sekundær profylakse hjelper pasienter med 30-40% unngå et annet hjerteinfarkt.

Etter anbefalingene fra legene, så vel som å se på helsen din, kan du glemme problemene i kardiovaskulærsystemet, lede et spennende liv og vise helse og velvære i alle aldre. Og for dette trenger du en høy personlig motivasjon for en person og et ønske om å være frisk mot alle odds.

7 gyldne regler for forebygging av hjerteinfarkt

Et hjerteinfarkt er en alvorlig hjertesykdom der myokardvev dør ut. Denne prosessen skjer mot bakgrunn av oksygen sult i celler forårsaket av mangel på blodsirkulasjon. Til tross for utviklingen av moderne kardiologi forblir dødfrekvensen fra hjerteinfarkt meget høy. Ifølge denne indikatoren fører denne patologien blant alle sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Derfor må folk i fare vite hvordan man kan forebygge et hjerteinfarkt. For å gjøre dette, følg visse medisinske anbefalinger.

Årsaker til utvikling

Det er flere faktorer som utløser hjerte muskel nekrose:

  • Åreforkalkning. Sykdommen kjennetegnes ved utsettelse av kolesterol på de vaskulære veggene, på grunn av hvilke plakker blir dannet som kan forverre funksjonen av sirkulasjonssystemet eller helt blokkere fartøyets lumen.
  • Alder endres. Egenheten i menneskekroppen er slik at når det går, tynner karets vegger ut og forårsaker plakk på deres indre overflate.
  • Paul. Menn, ifølge statistikk, er mer utsatt for sykdommen enn kvinner.
  • Dårlige vaner.
  • Arteriell hypertensjon, på grunn av hvilken uttining av de vaskulære veggene oppstår.
  • Fedme.
  • Diabetes mellitus.

Forebygging av hjerteinfarkt er utformet for å minimere den negative effekten av de ovennevnte faktorene på menneskekroppen. Spesielt viktig er forebygging av gjentakelse hos pasienter som har opplevd et hjerteinfarkt. I tillegg til medisinsk behandling, må de følge en rekke medisinske anbefalinger om endringer i kosthold, økt fysisk aktivitet og justering av livsstilen generelt.

Funksjoner for forebygging av hjerteinfarkt

Hele komplekset av slike hendelser kan deles inn i to grupper:

  1. Primær forebygging. Denne gruppen inkluderer de personer som har problemer med kardiovaskulærsystemet, men har ikke tidligere hatt hjerteinfarkt.
  2. Sekundær forebygging av hjerteinfarkt. Å følge disse medisinske anbefalingene er nødvendig for de pasientene som tidligere har opplevd akutt patologi eller opplevd det "på føttene". I dette tilfellet kommer hele komplekset av forebyggende tiltak ned for å gjenopprette kroppen og hindre sykdommens gjentakelse.

Primær forebygging

Hvis pasienten har en predisponering for utviklingen av nekrose av hjertemuskelen, bør pasienten følge visse profylaktiske anbefalinger:

  1. Økt fysisk aktivitet. Inaktiv livsstil er en provokatør av mange sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Opprettholde et godt hjerte og hele kroppen er svært viktig, spesielt for personer over 40 år. Derfor bør det som et forebyggende tiltak først og fremst være oppmerksom på trening av karene og hjertet. Og de enkleste, men effektive daglige prosedyrene skal løpe og gå.
  2. Fullstendig avvisning av dårlige vaner. Røyking og alkohol kan forårsake betydelig skade på kroppen, til og med en helt sunn person. Hvis vi snakker om en pasient med patologier av kardiologisk natur, er sigaretter kontraindisert for ham. Når det gjelder alkohol, anbefaler noen eksperter å kjenne tiltaket og ikke misbruk, mens andre er kategorisk mot etylholdige drikker.
  3. Balansert næring. Dette er et svært viktig aspekt ved forebygging av kardiovaskulære sykdommer. Det er nødvendig å utelukke stekt og krydret mat fra kostholdet ditt, å spise grønnsaker og frukt hver dag. Ikke glem sjømat, som også er veldig nyttig.
  4. Bekjemp mot stress og et stort antall positive følelser. Alvorlige erfaringer kan negativt påvirke tilstanden til hjertecellene. Derfor anbefales de mest inntrykkelige pasientene å ta beroligende midler. Sterke følelsesmessige forstyrrelser bør unngås helt.
  5. Trykkregulering En økning i blodtrykk fører til frigjøring av en plakk som blokkerer karet. Derfor er selvkontroll og rettidig mottak av medisiner foreskrevet av en lege ekstremt viktig for behandling og forebygging av hjerteinfarkt.
  6. Sukker kontroll En pasient med diabetes mellitus har økt vaskulær sårbarhet. Dette forårsaker ofte plakkdannelse. For å forhindre denne prosessen, er det nødvendig å konsultere en endokrinolog med etterfølgende behandling og konstant medisinsk tilsyn.
  7. Systematiske besøk til kardiologisk rom. Selv med moderne teknologisk utvikling, er prognosen for en kur for et slag ofte skuffende. For eksempel, i løpet av en pasientbehandling av en sykdom, dør ca. 15% av pasientene. Hver femte pasient har rett og slett ikke tid til å få kvalifisert hjelp på grunn av den akutte sykdomsbegivenheten. Derfor må personer med hjertepatologi undersøkes to ganger i året. Hele resten - årlig (spesielt for eldre).

Sekundær forebygging

Dette settet med tiltak er nødvendig for å hindre gjenangrep. I dette tilfellet brukes de ovennevnte anbefalingene, der noen justeringer gjøres. De er forklart av det faktum at forebygging av hjerteinfarkt etter et hjerteinfarkt utføres for resten av pasientens liv og er konvensjonelt delt inn i to faser:

  1. De første to årene. I løpet av denne perioden er det en forbedring i tilstanden til hjertemuskelen, og pasienten gjennomgår gjenoppretting av helse i følelsesmessige og fysiske planer. Hans blodsirkulasjon og metabolske prosesser er normalisert.
  2. Etter to år må pasientens kropp være fullstendig restaurert. Derfor er ytterligere forebygging å hindre sykdommens gjentakelse.

Legemidler til å hjelpe

Pasienter som har hatt anfall for å opprettholde normal funksjon av kardiovaskulærsystemet og forhindre myokardinfarkt, foreskriver vanligvis følgende stoffer:

  1. "Aspirin". Legemidlet tynner blodet og reduserer sannsynligheten for død under et angrep.
  2. Kalsiumantagonister. Legemidlene er foreskrevet til pasienter som lider av kranspulsår og angina. De brukes også i tilfeller der pasienten har kontraindikasjoner mot adrenerge blokkere.
  3. ACE-hemmere. Forhindre utvikling av hjertesvikt, forebygge funksjonsfeil i venstre ventrikel.
  4. Betablokkere. Bidra til "lossing" av venstre ventrikel, noe som gir en 20% reduksjon i sannsynligheten for et tilbakevendende angrep.

Ikke-medisinske belastninger inkluderer:

  1. Regelmessig trening. Øvelsebehandling er en av de viktigste metodene som brukes i rehabilitering av pasienter med infarkt. Intensiteten av fysisk aktivitet er valgt individuelt og bestemmes av den behandlende legen.
  2. Psykologisk rehabilitering. En svært viktig nyanse for å opprettholde helsen til kardiovaskulærsystemet er eliminering av stress og negative følelser fra pasientens daglige liv. Dette krever en konsultasjon med en psykolog.

I prosessen med sekundær forebygging av hjerteinfarkt, må pasienten varsle legen om forekomsten av symptomer på hjertesykdommer, selv om de virker harmløse for ham. Hovedbetingelsen for utvinning er nøyaktig overholdelse av anbefalinger fra en spesialist som forhindrer utviklingen av mulige komplikasjoner.

Ved å komme tilbake til arbeid kan pasienten få en jobb. Men det er tilrådelig å velge typen aktivitet som ikke krever alvorlig fysisk anstrengelse og følelsesmessig stress.

Om fysisk aktivitet

Som nevnt ovenfor bestemmes de tillatte belastningene av legen for hver pasient individuelt. Men både med primær og sekundær forebygging er moderat trening avgjørende. De lar deg holde kardiovaskulærsystemet i god form og unngå komplikasjoner.

Hvis vi snakker om sekundær forebygging, foreskriver hun vanligvis følgende prosedyrer:

  1. I den subakutte perioden foreskrives pasienten på treningsbehandling. Oftest begynner øvelsene selv under pasientens opphold i en medisinsk institusjon under oppsyn av en erfaren spesialist. Han trenger nødvendigvis å snakke om alle de ubehagelige opplevelsene som skjer under treningen.
  2. Et par måneder etter angrepet passerer pasienten en EKG-test. Ofte brukes veloergometri til å bestemme pasientens helsetilstand. Det lar deg vise hvordan hjertet er i stand til å fungere uten feil i stressstilstanden.
  3. Når det gjelder vitnesbyrd om den ovennevnte prosedyren, bestemmes pasienten av løpet av fysioterapi.


Kontraindikasjoner til forebyggende idrettsaktiviteter er følgende patologier:

  • Tilstedeværelsen av inflammatoriske prosesser i myokardiet;
  • aneurisme;
  • akutt stadie av hjertesvikt;
  • svakhet i sinusnoden;
  • alvorlige stadier av arytmier og feil i ledningen av pulser.

I fravær av datapatologier anbefales pasienten å starte opplæring med en målt gang, og foreslår opptil 100 trinn pr. Minutt. Først må han ikke gå mer enn en kilometer, men avstanden øker gradvis. Samtidig er det nødvendig med streng kontroll over puls og trykk. Med en forverring av trivsel bør klassene stoppes.

Forebygging av en så alvorlig sykdom som hjerteinfarkt innebærer bruk av en integrert tilnærming. Spesielt er det viktig for de personer som har kardiologiske patologier og personer som har hatt tidligere angrep.

Representanter for begge grupper må nøye overvåke deres helse. Dette vil eliminere sannsynligheten for komplikasjoner. Hvis det oppstår forstyrrende symptomer, bør du umiddelbart konsultere en spesialist.

Hvordan forebygge hjerteinfarkt

Hvordan forebygge hjerteinfarkt?

Statistikk sier at hjerteinfarkt er den vanligste årsaken til funksjonshemming i voksen alder, og dødelighetsgraden av pasienter når 10-12%. I tillegg blir sykdommen raskt "yngre", og hvis tidligere et hjerteinfarkt hovedsakelig påvirket eldre, kan en ung mann også bli syk, med slike tilfeller blir hyppigere.

Hva er en sykdom?

Myokardinfarkt er en sykdom forårsaket av blokkering av et koronarfartøy med trombos eller sklerotisk plakk, noe som fører til at blodet slutter å strømme til hjertemuskelen, og nekrose (nekrose) begynner.

Studier viser at menn i alderen 40 til 60 år er mest utsatt for denne sykdommen, er forekomsten blant kvinner lavere med om lag en og en halv til to ganger. Et hjerteinfarkt er en av de farligste og viktigste formene for hjerte sykdom, mens denne tilstanden kan utvikle seg mot bakgrunnen av en allerede eksisterende iskemi, og bli dens første manifestasjon.

Det er også en rekke risikofaktorer der sannsynligheten for forekomst av sykdommen øker mange ganger. Disse faktorene inkluderer:

  • aterosklerose;
  • hypertensjon;
  • fedme;
  • hypodynami (stillesittende livsstil);
  • tobakkrygking (risiko oppstår på grunn av konstant vasospasme og som følge av dårlig blodtilførsel til hjertemuskelen).

Symptomer på sykdommen

Det er verdt å merke seg at det kliniske bildet, som er preget av myokardinfarkt, er mangfoldig, og det er noen ganger vanskelig å gjøre den riktige diagnosen så raskt som mulig. For eksempel kan smerte ikke bare ligge bak brystbenet, men også å utstråle til overkroppen, ryggen, mageområdet, nakke.

Ofte er det første symptomet smerte. Et akutt hjerteinfarkt begynner med intens og langvarig smerte som ikke stopper ved gjentatt administrering av nitroglyserin, lokalisering av smerte oftest bak brystbenet, varigheten kan være fra 30 minutter til flere timer. Angrepet kan være ledsaget av kvælning, huden er blek, det er kaldt svette, bevissthet er mulig.

Vanligvis blir diagnosen basert på tre hovedkriterier:

  • typisk smertesyndrom;
  • Tilstedeværelsen av karakteristiske endringer på elektrokardiogrammet;
  • biokjemisk analyse av blod, endringer som snakker om skade på cellene i muskel i hjertet.

I arsenalet i klinikken har "Cardiode" det mest moderne høyteknologiske utstyret som gir deg mulighet til å diagnostisere et hjerteinfarkt i tide. Samtidig blir diagnosen gjort på kortest mulig tid. Betydningen av rask og korrekt diagnose er vanskelig å overvurdere, fordi de tidligere tilstrekkelige tiltakene blir tatt, desto større er sjansene for å bevare helse og som et resultat livskvalitet.

En tilstand som hjerteinfarkt krever akuttmedisinsk behandling, og moderne medisin har heldigvis tilstrekkelige evner, ikke bare for å lindre pasientens tilstand, men også for å bevare hjertens muskelhelse så mye som mulig. Cardidom klinikken er dermed klar til å tilby sine pasienter de mest effektive, innovative metodene for å behandle en sykdom - restaurering av vaskulær patency, akutt kirurgisk inngrep, medisinsk behandling, etc.

Sykdomsforebygging

Et hjerteinfarkt kan forebygges ved å ta en ansvarlig holdning til tilstanden til ens helse. Det er viktig å gjennomgå en rettidig undersøkelse, behandle hjertesykdommer som øker risikoen for å utvikle sykdommen (iskemisk hjertesykdom, hypertensjon, sklerose etc.).

Moderne medisin er i stand til å nøyaktig vurdere tilstanden til koronarbeinene, bestemme plasseringen av aterosklerotiske plakk, oppdage forringelsen av viktige kar. Tidlig og høy kvalitet diagnostikk kan forhindre et hjerteinfarkt, og disse er tjenestene som tilbys av Cardiodom klinikken til sine pasienter. Erfarne spesialister jobber her, og det er alt nødvendig utstyr, diagnostisk og terapeutisk utstyr, som gjør det mulig å forhindre forekomsten av sykdommen og opprettholde helse i mange år.

Kjære pasienter! Du kan forhåndsplanlegge en avtale på klinikken eller konsultere en spesialist ved å ringe:

+7 (495) 734-38-02, +7 (495) 734-38-03 (MSC), +7 (812) 309-03-28 (SPB)

tilbake til materiallisten i avsnittet "NØDVENDIGE ARTIKLER"

Trental - vil forhindre hjerteinfarkt

Trental er et stoff som forbedrer blodsirkulasjonen i små blodkar. Som et resultat forbedres blodtilførselen til vevet og blodsirkulasjonen generelt uten å øke belastningen på hjertet. Denne handlingen lar deg søke trental for en rekke sykdommer.

Hvordan gjør det

Trental (aktiv substans - pentoksifyllin) "belaster" cellene av glatte muskler, røde blodlegemer og blodplater med ekstra energi. Som et resultat øker lumen i de små blodkarene, noe som avlaster spenning og stagnasjon i hele sirkulasjonssystemet og tillater uhindret tilførsel av næringsstoffer og oksygen med blod til vevet. Samtidig er kvaliteten på erytrocyter og overføringen av oksygen til vev av dem forbedret. Trental forhindrer trombocytliming og blodpropper.

Dermed er blodsirkulasjonen i hele sirkulasjonssystemet forbedret uten ekstra stress på hjertemuskelen og en økning i antall hjertesammentrengninger. Hvis trental injiseres intravenøst, bidrar det også til utvikling av sikkerhetssirkulasjon - små blodkar ekspanderer, som bærer blod som omgår beholderen, hvis permeabilitet er ødelagt.

Hvilke sykdommer er foreskrevet

Trental er foreskrevet for sykdommer som er ledsaget av et brudd på patensen av blodkar. Ofte forekommer slike forstyrrelser på bakgrunn av aterosklerose, når aterosklerotiske plakk deponeres i blodkarene og karetets lumen minker. Men det kan være brudd på blodkarens patenter og på bakgrunn av diabetes mellitus, brudd på innervering av blodkar, inflammatoriske prosesser, arvelig patologi og så videre. Slike forstyrrelser i hjerte og hjerne er spesielt farlige.

Hvordan forebygge hjerteinfarkt

Eksperter er overbevist om at de er i alvorlig fare for å lide av hjertesykdommer hos overvektige personer (med en vekst i mer enn tretti prosent av deres ideelle vekt); de som leder en stillesittende livsstil og opplever en tilstand av nervøs depresjon.

Hvordan forebygge hjerteinfarkt

Hva er hjerteinfarkt

Denne sykdomsstaten er preget av en akutt mangel på oksygen i blodet, noe som fremkaller rask skade på hjertemuskelen, med utseendet av foci av nekrose. Diagnosen myokardinfarkt er vanligvis basert på en medisinsk historie (du må finne ut når og hvor smerte dukket opp, hvor intens det er), et elektrokardiogram og deteksjon av hjerte enzymer brukes også - stoffer som kan oppdages i blodet.

Symptomer på tilstanden

Symptomene på sykdommen er avhengig av graden av skade på hjertemuskelen. I en situasjon hvor mangel på oksygen er kortvarig, kan brystsmerter forekomme, hovedsakelig fra forsiden til venstre. Smerten er vanligvis mindre og kan gå bort av seg selv, spesielt etter en kort hvile. Men i løpet av årene samler risikofaktorer med hjertesykdom, kortpustethet, ubehag i brystet.

Kardiologer: Du kan forhindre et hjerteinfarkt og slag, hvis du forandrer vaner

Det er slik at leger kaller hjerteinfarkt og hjerneslag. Disse forferdelige plagerene hevder årlig livene til tusenvis av mennesker overalt.

Men hvis naturkatastrofer er et element, ukontrollert og uforutsigbar, er kardiovaskulære katastrofer ofte resultatet av vår feil livsstil. Mange kardiologer er sikre: du kan forhindre et hjerteinfarkt og stryke hvis du vurderer noen av dine vaner.

Å bli redd er noen ganger nyttig

Bare i begynnelsen kan et helt uskyldig blikk, hjerteinfarkt og hjerneslag kalles "plutselige" sykdommer. Endringer i kroppen, som fører til dette triste resultatet, akkumuleres gjennom årene, årtier, og i lang tid kan en person ikke være oppmerksom på de alarmerende symptomene som oppstår: periodisk økning i blodtrykk, kortpustethet og en følelse av fastholding bak brystbenet under fysisk eller nervøs spenning, etc.

Det ser ut til at det er på tide å forstå årsaken til disse følelsene, og noe som er presserende for å forandre seg i den vanlige livsstilen. Men noen vil ikke virke "svake", noen lever i henhold til prinsippet: "du vet mindre - du sover bedre", og noen har bare "ingen tid".

Men noen ganger for å skape en person for å ta vare på helsen, trenger du bare å skremme ham. Her er bare noen triste og forstyrrende tall.

Hver 10. russisk i arbeidsalder lider av en eller annen kardiologisk sykdom.

Hvert år observeres 300-400 tusen slag i Russland. Russland rangerer først i verden når det gjelder dødelighet fra denne sykdommen.

Et slag tar 3,5 ganger mer liv enn et hjerteinfarkt.

Fra kardiovaskulære ulykker i Russland dør menn 8 ganger mer enn i USA.

Ifølge det all-russiske vitenskapelige samfunn av kardiologi har dødsraten fra sykdommer i kardiovaskulærsystemet de siste 15 årene økt 1,5 ganger.

Hva er sjansene dine?

Det er ikke vanskelig for noen av oss å forutsi hvor sannsynlig det er å møte en kardiovaskulær katastrofe i overskuelig fremtid. Det er nok å ta en penn og prøv å ærlig svare på noen få spørsmål.

Har du overvekt?

Misbruker du alkohol

Har du høyt blodtrykk?

Har du høyt kolesterolnivå?

Blir blodsukkeret forhøyet?

Holder du deg til "kolesterol" -type mat, som er preget av en overflod av fettfysisk mat og mangel på fiber (grønnsaker og frukt, helkornsprodukter), samt uberørt vegetabilsk olje og fettfisk?

Kan du ringe din fysiske aktivitet svak? For eksempel bruker du heisen, aldri gå, selv om du ikke kan transportere, og slappe av, ligge eller sitte foran TVen eller på datamaskinen.

Alt som er oppført på medisinsk språk kalles "risikofaktorer". Jo flere svar du har, jo nærmere har du et hjerteinfarkt eller slag. Men å eliminere selv en av disse risikofaktorene reduserer risikoen for å utvikle farlige sykdommer og utsetter utviklingen i flere år. Følgelig vil de flere elementene fra den ovennevnte "svarte listen" ikke være en stund, men alltid utelukket fra livet ditt, desto mer sannsynlig vil du aldri møte noen av kardiovaskulære katastrofer.

Gjentakelse traversert

Anta at en kardiovaskulær ulykke ikke kunne unngås. Men leger, sykepleiere, slektninger og venner har vunnet kampen for pasientens liv - han er i live, men for å komme tilbake til sitt tidligere liv, trenger han en lang og vanskelig rehabiliteringsperiode. Er det mulig å gjenta katastrofen? Dessverre ja. Et slag gir et slag, sier legene selv. Hos 14% av pasientene etter et slag, gjentas det. Ikke mindre høy risiko for gjentatt myokardinfarkt og til og med pasientdød. Men i alle fall er det umulig å gi opp til ham, hans familie eller den behandlende legen. Tross alt er et system med sekundær forebygging av vaskulære katastrofer allerede blitt utviklet og brukes mye. Det begynner ikke med dyre medisiner og høyspesifikasjonsdiagnostiske enheter, men med eliminering av risikofaktorer som allerede er nevnt av oss. Dessverre kan et stort antall pasienter, selv med en alvorlig trussel mot livet, ikke gi opp dårlige vaner: røyking, alkoholforbruk, fett og søt mat, fra inaktivitet. Hver 5. pasient med koronar hjertesykdom fortsetter å røyke. I dette tilfellet øker risikoen for tilbakefallende hjerteinfarkt med 2 ganger.

Alt er under kontroll!

Forebygging er en god ting, men det er umulig å ikke bruke narkotika i rehabiliteringsperioden.

Til tross for alle forskjellene er grunnårsaken til hjerteinfarkt og hjerneslag en tilstoppet arterie trombus: i tilfelle hjerteinfarkt - koronar i tilfelle iskemisk hjerneslag - cerebral. En blodpropp er en blodpropp som dannes rundt en kolesterolplakk og er festet til karveggen. Det kan helt eller delvis okkludere hjernens eller hjertets kar, og dermed "blokkere oksygen" og ekspandere en del av hjertemuskelen eller en del av hjernen.

Så, en viktig gruppe medikamenter er antitrombotiske legemidler, blant hvilke den mest brukte og billig var og fremdeles er kjent aspirin. Dens bruk reduserer risikoen for tilbakevendende hjerteinfarkt hos kvinner og 19% hos menn med 25%, og risikoen for gjentatt hjerneslag med henholdsvis 22% og 17%. Tallrike vitenskapelige studier bekrefter effekten og sikkerheten til dette stoffet. Likevel viste en nylig undersøkelse i Russland at bare 80% av pasientene regelmessig tar aspirin, selv om han ble utnevnt til en lege.

Den neste klassen av legemidler - statiner - står i forkant av kampen mot kardiovaskulære katastrofer: de bidrar til å redusere nivået av dårlig kolesterol (lavt densitet lipoproteiner). Leger ordinerer vanligvis statiner hvis mengden kolesterol i blodet nærmer seg 3,4 mmol / l (130 mg / dL) eller blir høyere. Men bare 30% av russerne som har et iskemisk slag, tar regelmessig disse legemidlene. Og mange pasienter, som har blitt sluppet fra sykehuset, glemmer behandling med statiner, selv om leger uopprettelig påminner om at behandlingen skal fortsette, da effekten øker gradvis over tid. Tenk på disse tallene - reduserer nivået av totalt blod kolesterol med kun 10% reduserer dødeligheten fra hjerteinfarkt med 15%!

I vest-europeiske land mottar statiner regelmessig 70% av pasientene. En signifikant reduksjon i antall dødsfall fra hjerte-kar-katastrofer i Vest-Europa og USA og økningen i forventet levealder de siste tiårene skyldes den vellykkede kampen mot forhøyede kolesterolnivåer.

Raskere, raskere!

Jeg hørte dette uttrykket: den "gyldne timen" etter et hjerteinfarkt. Hva betyr det?

Denis, Nizhny Novgorod

Leder av Institutt for forebyggende og akutt kardiologi ved fakultetet for høyere utdanning av leger fra første Moskva-statens medisinske universitet, oppkalt etter MI Sechenov, Abram Syrkin, svarer:

- Du mener sannsynligvis en ting som den "gylne timen av trombolyse". Det er viktig for pasienten på tidspunktet for et hjerteinfarkt å hjelpe så snart som mulig: å gjenopprette arbeidet i hjertet ved hjelp av en elektrisk utladning med en defibrillator; introdusere et stoff som lar deg oppløse en blodpropp - en blodpropp som lukket karet som mater hjertemuskelen. Oppløsningen av blodpropp kalles trombolyse. Derav den "gyldne timen av trombolyse". Dette konseptet snakker om hvor viktig disse første tiene av minutter.

Ytterligere hjelp er kun mulig i et spesialsykehus. Det er nødvendig å introdusere et kontrastmiddel i hjertets kar og se hvor denne trombosen er "fast". Fartøyet på dette stedet kan utvides, trombosen fjernes, legg stenten - en enhet som gjør det mulig å opprettholde fartøyets vegger i en utvidet form. Men dette må også gjøres i den første timen. Hvis medisinsk institusjon ikke har mulighet til å installere en stent, er det tilrådelig å transportere pasienten så snart som mulig til stedet der det kan gjøres.

Hvordan forebygge hjerteinfarkt: forebygging hos kvinner og menn

Forebygging av hjerteinfarkt er en viktig oppgave med moderne medisin. Pasienter bør kontrollere tilstanden deres, for eksempel hvis de allerede er diagnostisert med kranskärlssykdom. Og leger er forpliktet til å begynne å jobbe med pasienten, selv i tilfeller der det ikke finnes IHD, men det er slike risikofaktorer som overvekt eller diabetes, forhøyet "dårlig" kolesterol eller blodtrykk.

Livsstil

For å unngå hjerteinfarkt er både primær og sekundær forebygging viktig. I det første tilfellet snakker vi om klinisk undersøkelse av pasienter, så vel som de som er i fare, dvs. lider av arteriell hypertensjon, diabetes, fedme, kronisk nevropsykisk overbelastning. Når det gjelder sekundær forebygging, er det obligatorisk for de som allerede har hatt hjerteinfarkt, så nå er det viktig for dem å utelukke tilbakefall.

Primær forebygging er behandling av koronar hjertesykdom og eliminering av risikofaktorer. Sekundæret er forebygging av en gjentatt situasjon, og det er nødvendig å opptre bokstavelig talt umiddelbart etter at pasienten har den akutte fasen av patologien.

En viktig rolle i forebygging spilles av eliminering av risikofaktorer, noe som krever vesentlige endringer i pasientens liv. For å forandre livsstilen må du forstå hvilke tilpasninger du trenger for å gjøre det.

I fare - menn etter 45 år og kvinner etter 50 år. Samtidig, i post-sovjetiske rom, om lag 30% av tilfellene med hjerteinfarkt slutter med dødelig utfall, mens i Europa bare 5-10%, og selv dette anses å være en ganske høy figur.

Risikoen for hjerteinfarkt øker:

  • vanlig røyking, både aktiv og passiv
  • alkohol;
  • kronisk søvnmangel;
  • overspising og overflødig vekt.

Samtidig bidrar til å redusere risikoen for patologiske endringer i livsstil:

  • spiller sport minst tre ganger i uken;
  • riktig ernæring, der dietten inkluderer minst 5 grønnsaker eller frukt daglig;
  • eliminering av følelsesmessige sjokk og risikofaktorer for nervesystemet;
  • god natts søvn;
  • forebyggende undersøkelser minst en gang i året (grunnpakken skal inkludere et EKG, en blodprøve og etter 40 år - en stresstest med fysisk aktivitet);
  • tar vitaminer.

Når en person er truet av et hjerteinfarkt, kan forebygging reduseres til å gå 30-40 minutter til fots hver dag. Hvis pasienten i utgangspunktet ikke går til sakte ferdighet, vil han i løpet av en måned kunne øke hastigheten opp til 80 trinn i minuttet, og over tid vil han gå på løpskonkurranse - 120 trinn per minutt. Og uten kortpustethet og svakhet - disse symptomene vil gå bort som du trener.

Fysiske aktiviteter som sykling, klatring trapper, svømming er bra for å forebygge hjerteinfarkt. Noen eksperter mener at dans også er en gyldig art. Dansøvelsen bør imidlertid ikke være for intens - 2-3 ganger i uken i 40 minutter.

Mat og alkohol

Forebygging av hjerteinfarkt - dette er riktig ernæring. Hvis pasienten er overvektig, bør all innsats rettes mot å redusere vekten, fordi overvektige mennesker har en høyere belastning på hjertet.

Hos slike pasienter er nivået av "dårlig" kolesterol alltid høyere. Men atherosklerose truer også tynne mennesker hvis de bruker for mye fett kjøtt, oster og meieriprodukter. Det anbefales å overvåke mengden "dårlig" kolesterol i dietten fra minst 35-40 år.

Det er nødvendig å nekte slike produkter som:

  • fett kjøtt (lam, svinekjøtt, and);
  • pølser, pølser, ulike røkt kjøtt;
  • ferdige halvfabrikata (koteletter og dumplings) - de inneholder skjulte fettstoffer, og de øker kolesterolet og forårsaker aterosklerose;
  • pates og lever retter;
  • fett hytteost og krem.

Forebygging av hjerte-og karsykdommer er mye enklere for folk som inkluderer mye grønnsaker og frukt i kostholdet. For eksempel inneholder granateplefrukter polyfenoler som senker blodtrykket. Hvitløk har sulfider som forhindrer dannelsen av blodpropper. I belgfrukter - saponiner, som bekjemper inflammatoriske prosesser. Og nesten alle planter inneholder fytosteroler - hormonlignende stoffer som reduserer kolesterolnivået.

For å beskytte deg mot et hjerteinfarkt, anbefales det å inkludere grønnsaker og frukt i kostholdet ditt, men også produkter som:

  • diett kjøtt (kylling, kalkun, kanin); Under forberedelsen av fjærfe er det nødvendig å fjerne hud og fett;
  • helkorns frokostblandinger;
  • fet fisk, som er rik på flerumettede omega-3 fettsyrer, noe som øker elastisiteten i vaskulære vegger.

Det er nødvendig å regulere ikke bare mengden fett, men også mengden sukker i det daglige dietten, siden det er en direkte forbindelse mellom denne indikatoren og hjerteinfarkt.

medisiner

I mange tilfeller er forebygging av hjerteinfarkt ikke uten medisiner. En viktig rolle spilles av antiplatelet terapi. Det finnes en hel gruppe medikamenter av en slik handling, som reduserer risikoen for hjerteinfarkt.

Disse er acetylsalisylsyre og tiopyridin (for eksempel klopidogrel, som selges under handelsnavnet Plavix og ticlopidin - også kjent som Tiklin). Det er narkotika beregnet for intravenøs administrering - Tirofiban, Eptifibatid, etc.

Den mest tilgjengelige og godt studerte i denne gruppen er Aspirin, også kjent som acetylsalisylsyre. I moderne forhold kan den brukes som et selvstendig middel, og i kombinasjon med de ovennevnte legemidlene.

Aspirin har biokjemiske egenskaper som forhindrer hjerteinfarkt. Men medisinen har bivirkninger, slik at verdien av thienopyridiner øker.

Folkemidlene

Forebygging av hjerteinfarkt bør være omfattende. Hvis under behandling er folkemidlene ekskludert på grunn av deres lave effektivitet, så er de egnet for sekundær profylakse.

Ulike urtete og infusjoner bidrar til å forebygge hjerteinfarkt. For eksempel, for å styrke vaskulæren anbefales å drikke avkok av løkskall - 1 ss. vegetabilske råvarer til et glass kokt vann. Dette beløpet er delt inn i 3-4 porsjoner, som de drikker i løpet av dagen. Løk Husk inneholder mye hjerte-sunn rutine.

Du kan ta avkjøling av plantain (1 spiseskje råvarer per kopp kokende vann), en infusjon av hagtorns blomster (tilberedt på samme måte). Med den anbefalte tradisjonelle medisinen skal buljonger og infusjoner av bjørkeknopper være forsiktige - de er allergiske.

psykoterapi

Forebygging av hjerteinfarkt og psykoterapeutiske tiltak, siden det iskemiske angrepet ofte utvikler seg under stress. I tillegg har folk som lider av hypertensjon, som er en av risikofaktorene, opplevd følelser som sinne. Konstant undertrykkelse av sistnevnte fører til økt stress, og en ond sirkel dannes.

Når du forebygger et hjerteinfarkt, må du redusere angst, lære å håndtere sinne. For dette er det ulike avslapningsteknikker. De foreslår pusteøvelser, spesielle øvelser for musklene (for å lindre dem av spenning), yoga og meditasjon.

For eldre pasienter er sosial støtte og empati viktig, de må velge en sosial sirkel.

Hvordan unngå hjerteinfarkt mot menn

For å forhindre et hjerteinfarkt hos menn må du følge alle ovennevnte regler. Men det legges vekt på å bli kvitt dårlige vaner.

Tallrike studier har bekreftet at ca 40% av skaden på hjertemuskelen er assosiert med alkohol. I tillegg, i mennesker som regelmessig drikker minst et glass alkohol om dagen, blir immunsystemet svekket. Dette øker risikoen for infeksjon som kan påvirke hjertet.

De grunnleggende regler for forebygging av hjerteinfarkt hos menn - avvisning av dårlige vaner og moderat trening.

Hvordan unngå hjerteinfarkt hos kvinner

Selv om kvinner er mindre utsatt for slike sykdommer, er forebygging av hjerteinfarkt hos kvinner også en viktig oppgave.

Det antas at 10 år etter utbruddet av overgangsalderen, må de gjennomgå en spesiell stresstest for å bestemme risikonivået. Dette er spesielt viktig for dem som har en genetisk predisposisjon. Dessuten er det stress test er nødvendig for de pasienter som er eldre overvektige, føler symptomer som smerter i brystbenet, de har vært overvektig, høyt blodtrykk, kortpustethet når du går opp trappen.

For å forhindre hjerteinfarkt hos kvinner, er det nødvendig med de samme tiltakene som nevnt ovenfor. Men spesiell oppmerksomhet bør gis til følgende punkter:

  1. Redusere følelsesmessig stress. Å unngå det i moderne forhold blir vanskeligere, men du kan redusere stress på grunn av fysioterapi, yoga, meditasjon.
  2. Overholdelse av drikkeregimet. Under flyreise er det viktig for kvinner å drikke mer vann uten gass, regelmessig stå opp og flytte for å redusere risikoen for blodpropper.
  3. Begrens alkoholinntaket.

I tillegg bør det huskes at hos kvinner kan et hjerteinfarkt fremstå som ikke helt karakteristiske symptomer. Dette kan være tretthet, kvalme, smerte i kjeve. Når de ser ut, må du konsultere en lege så snart som mulig.