Post-stroke Øvelser: for torso, armer og koordinering

Forfatteren av artikkelen: Nivelichuk Taras, leder av avdelingen for anestesiologi og intensiv omsorg, arbeidserfaring på 8 år. Videregående opplæring i spesialiteten "Generell medisin".

Fra denne artikkelen lærer du: Hvor viktig er gymnastikk etter et slag for å gjenopprette tapte hjernefunksjoner, hvilke øvelser bidrar til gjenopptakelse av bevegelser i lammede kroppsdeler.

Gjenopprettingsprosessen etter et slag kan være ganske lang. Øvelse er en integrert del av et effektivt rehabiliteringsprogram for pasienter som har opplevd akutte sykdomsforstyrrelser.

Leger og forskere hevder at den mest aktive utvinningen skjer i de første seks månedene etter et slag. Dessverre er det umulig for hver enkelt pasient å forutsi hvor mye hans nedsatte hjernefunksjoner vil fortsette. I noen tilfeller er nervcellene skadet midlertidig, de kan gjenopprette funksjonen etter en stund. I andre pasienter klarer hjernen å omorganisere sitt arbeid, bytte sine tapte funksjoner til sine intakte områder.

Ifølge statistikk, med en korrekt utført rehabilitering etter et slag, observeres følgende resultater av restaurering av funksjonshemninger:

  1. 10% av de som har hatt et slag har full gjenoppretting.
  2. Ved 25% - gjenoppretting med mindre brudd.
  3. 40% har moderate og alvorlige dysfunksjoner som krever spesiell forsiktighet.
  4. På 10% - det er behov for konstant omsorg.
  5. 15% av pasientene dør kort tid etter et slag.

Når man nekter å utføre rehabiliteringsaktiviteter, inkludert spesielle øvelser etter et slag, forringes disse indikatorene sterkt.

Rehabilitering skal startes under sykehusoppholdet, umiddelbart etter at pasienten kan utføre sine aktiviteter. Etter uttak fra sykehuset utføres øvelser for å gjenopprette tapte funksjoner under spesielle rehabiliteringssentre eller hjemme.

Vanligvis består programmet av klasser av rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller nevrologer.

Aerobic trening

Aerob trening tvinger kroppen til å bruke oksygen for energi. De er svært nyttige for å opprettholde helse i alle mennesker, inkludert pasienter som har hatt et slag.

Aerobic øvelser har en gunstig effekt på hjertet og lungene, bidrar til å kontrollere kroppens fettinnhold, senke blodtrykket, øke utholdenhet og forbedre stemningen.

Til tross for at pasienter etter slag har ofte problemer med lemmerbevegelser, er det svært viktig for dem å fortsette å være fysisk aktive, spesielt hjemme. Eksempler på aerob trening er:

  • gå;
  • bading,
  • sykling;
  • dans;
  • hagepleie eller hage.

Hver pasient etter et slag bør, så langt som mulig, forsøke å opprettholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastikk for bedre koordinering og balanse

Disse øvelsene i fysioterapi bidrar til å redusere risikoen for fall, gjenopprette balanse og koordinere bevegelser.

Øvelser for koordinering og balanse:

Gymnastikk for kroppen

Fysioterapi etter et slag inkluderer gymnastikk for kroppen, som er nødvendig for å redusere risikoen for fall, opprettholde balanse og opprettholde en stabil kroppsposisjon.

Gymnastikk for bena

Øvelser for strekking

Disse øvelsene bidrar til å forebygge skader, utvide bevegelsesområdet og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Hvis du sitter for lenge, har du flere helseproblemer.

Gymnastikk for å strekke beinmuskulaturen:

  1. Vend mot veggen og legg dine rettede armer på den på brystnivå. Deretter bøyer du albuene, lener hele kroppen fremover og holder føttene presset til gulvet. På dette tidspunktet må du føle hvordan musklene på baksiden av underbenet strekker seg. Plasser deretter hendene dine ved albueforbindelsene, start fra veggen og ta en vertikal stilling.
  2. Ligg på ryggen. Bruk deretter hånden din til å bevege din venstre fot gjennom høyre til den andre siden av kroppen. Hold den i denne posisjonen en stund, og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta denne bevegelsen med det andre benet. Denne gymnastikken letter stivheten i muskler i nedre rygg.

Øvelser for å forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapeutiske øvelsene er å forbedre mobiliteten til den berørte benen i hofte- og kneleddene. eksempler:

  • Ligg på ryggen, bøy knærne slik at fotsolen er på gulvet. Hold bena sammen, vipp dem på en måte, så den andre. Disse bevegelsene bidrar til å redusere stivhet i leddene.
  • Ligge på ryggen, dra venstre kne til brystet og trykk forsiktig det med hendene. Gjenta denne bevegelsen med høyre lem. Denne gymnastikken forbedrer mobiliteten i hofte- og kneleddene.

Øvelser for å gjenopprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige for å gjenopprette muskelstyrken i det berørte benet:

  1. Turgåing er den enkleste formen for fysisk aktivitet som må utføres etter et slag. Hvis du ikke kan gå alene, kan du prøve å bruke en walker eller stokk.
  2. Leg press er et alternativ til å gå. For denne øvelsen trenger du en spesiell simulator hvor du, takket være styrken av musklene i underbenene, løfter en viss vekt.

Sete ben øvelser

Treningsøkt fysisk terapi hjelper til med en behagelig gjenoppretting etter et slag.

Regler og kontraindikasjoner for gymnastikk etter et slag

En forferdelig ting er over, slektninger vet at en nær person overlevde et slag og forbereder seg på utslipp. Hus venter og bosetter lokalene, og leger utarbeider en liste over de nødvendige for rehabilitering, som inkluderer gymnastikk etter et slag. Ofte oppleves treningsterapi som noe sekundært og det ser ut til at piller og massasje er mer nødvendige, men dette er en misforståelse. La oss se hvor viktig de terapeutiske bevegelsene i post-slagperioden og reglene for motorrehabilitering er.

Betydningen av treningsterapi

For å forstå hvorfor du trenger treningsbehandling etter et slag, bør du huske at motorforstyrrelser skyldes nekrose av en del av hjerneceller. Strukturer ødelagt av iskemi kan ikke gjenopprettes, men andre hjernevev kan overta sine funksjoner. Hjelp til å gjøre hjernens arbeid vil bidra til å trene etter et slag.

I tillegg til å skape nye nevrale kjeder som er nødvendige for mobilitet, vil gjenopprettende gymnastikk hjelpe:

  • unngå bedsores;
  • normaliser muskeltonen (eliminere myospasmer, reduser parese);
  • forebygge kongestiv lungebetennelse;
  • Forbedre blodtilførselen til de indre organene.

Den første treningsbehandlingen for hjerneslag utføres på sykehuset, og deretter skal gymnastikken fortsette hjemme. Slægtninge trenger å vite regler for å forberede pasienten til klasser.

Litt om forberedelse

Du kan ikke umiddelbart gi belastningen på umodne muskler. Før du starter treningsbehandling for et slag, må du først forberede en person. Dette krever en massasje.

Det er ikke nødvendig å benytte seg av en massasje terapeut, prosedyren kan utføres uavhengig av hverandre:

    utfør stroking nakke og skulder belte;

  • fra skuldrene går til baksiden, utfører strøk og moderat tapping;
  • brystmuskler å gni og male;
  • hender og føtter massert fra topp til bunn, fra hoft eller underarm til fingrene.
  • Massasjebevegelser utføres først på sunne deler av kroppen, og den berørte siden masseres. Etter massasje kan du gå til treningsbehandling etter et slag.

    Hva er anaerob trening

    Du kan høre det mystiske begrepet "anaerob gymnastikk" fra leger. Men bak navnet ligger bare kroppsopplæring etter et slag, der økningen av oksygen av vevet øker. I tillegg til øvelser foreskrevet av lege, anbefales pasientene følgende typer anaerob trening:

    • vandre turer;
    • sykkelturer;
    • bading,
    • dans;
    • moderat last i frisk luft (omsorg for blomster, hjemmedekorasjon, etc.).

    Øvelser etter et slag og ytterligere øvelser som gir fysisk aktivitet, velges individuelt, med tanke på evnen til personen.

    Anbefalte øvelser for utvinning hjemme

    Etter et slagangrep er det nødvendig å trene på alle deler av kroppen, men treningsbehandling etter at et slag er valgt slik at maksimal korreksjon av mulige bevegelsessykdommer oppstår.

    Forbedring av vestibulær apparatet

    Øvelser for balanse og koordinering er nødvendige for personer som har problemer med å opprettholde en oppreist posisjon mens de går.

    Øvelse terapi for slag for balanse består av relativt enkle bevegelser:

    • Stående, lene hendene på stolens bakside. Stå på 1 ben i et halvt minutt, og bytt deretter på lemmen. Gradvis bør varigheten av stående økes til 2 minutter og ikke bruk hendene for å opprettholde balanse.
    • Følgende koordineringsøvelser vil bli en komplisert versjon av forrige bevegelse - det er ikke bare nødvendig å løfte benet, men også å ta det til side, holde den hevede lemmen i et par sekunder, og sakte senke det til gulvet.
    • Går på en linje. Du må gå, legger hælen på høyre fot nær tåen til venstre.

    Først hjelper slektninger å gjøre øvelsene for å gjenopprette balanse, og da begynner personen å trene alene.

    Feilsøking etterligninger

    Øvelser i ansiktet etter et slag er nødvendig når parese av ansiktsmuskler er bevart og artikulasjon er svekket.

    For ansiktsdeformiteter på grunn av parese anbefales det:

    • vekslende rynke og løfte øyenbrynene;
    • puff kinn;
    • å smile

    Nyttig gymnastikk for ansiktsmuskulaturen - gjør ansikter foran et speil, og prøv å gjøre halvdelene av ansiktet det samme.

    Nesten alltid er et brudd på ansiktsuttrykk ledsaget av vanskeligheter med artikulasjon. Deretter vil et sett med øvelser for tungen og leppene hjelpe:

    • tunge på lepper;
    • grin, viser tenner;
    • stikker tungen din ut og prøver å røre på haken din;
    • å brette lepper.

    Slik rehabilitering hjemme vil tillate ikke bare å returnere ansiktsuttrykk, men også å kvitte seg med den slurrede talen.

    Gymnastikk for øynene

    Parese av den oculomotoriske nerven forstyrrer fokusering av blikket og forårsaker dobbeltsyn. For å eliminere dette, trenger du en spesiell kompleks treningsbehandling:

    • fokus på ett punkt og blink med jevne mellomrom;
    • endre retningen av synet, først til venstre og høyre, og deretter fra topp til bunn;
    • roter elevene, først med klokken og deretter mot;
    • lukk øynene dine, klem dine øyelokk i noen sekunder, og så sakte åpne øynene dine.

    En viktig regel: gymnastikk for øynene bør ikke overbeide synet av synet. Øyegymnastikk etter et slag utføres sakte, med et lite antall gjentakelser, men du må gjøre bevegelser 3-4 ganger om dagen. Dette vil bidra til å gjenopprette ytelsen til øyemuskler og nerver.

    Styrking av kroppens muskler

    Gjenopprettingsgymnastikk etter et slag innebærer nødvendigvis øvelser for kroppen. Dette er nødvendig for å bygge en naturlig muskuløs korsett som gjør det lettere å opprettholde balansen:

    • Kroppen svinger Det er nødvendig å vri kroppen i lumbalområdet til høyre og venstre. Først utføres fysioterapi på en stol, og da, som musklene styrker, blir svinger stående.
    • Kant til siden. Stillingen ligner den som er beskrevet ovenfor. Du må senke venstre skulder og svinge litt til venstre, deretter rette opp og gjenta alt på den andre siden.
    • Tilter fremover. Løft hendene opp og lenke fra "i låsen". Lene langsomt fremover, uten å endre posisjonen til de øvre lemmer, og gå tilbake til forrige posisjon.

    Terapeutisk gymnastikk for kroppen anbefales å utføre umiddelbart etter massasje, før kompleksene for hender og føtter.

    Øvelser for bein hjemme

    Restorative gymnastikk for beina hjemme har to mål: å gjenopprette muskeltonen og øke mengden bevegelse av lemmen.

    Følgende bevegelser er inkludert i treningsbehandling for bein:

    • Walking. Å gjøre øvelser for å gå bør være litt middelmådig, heve kneet høyt, og deretter gå på tær, hæl og sideflater på foten. De foreslåtte bevegelsene for å gjenopprette vandring vil ikke bare styrke alle benmuskler, men også forbedre koordinasjonen.
    • Styrke ankelen. Følgende øvelser for å gjenopprette bena bør sitte i en stol. Du må rotere ankelen først utover, og deretter innover. En annen øvelse for ankelleddet: Trekk sokken så mye som mulig, "som en ballerina," og bøy deretter foten, og prøv å trekke tærne til skinnen.
    • Stretching leddbånd under kneet. Du må sitte på gulvet og gjøre en langsom bøye fremover, og prøver å røre tærne med hendene og føle hamstringene stramme. Dette er en god øvelse for å fjerne spasticitet i underben, kne og hofte.
    • Strekning av lårbenetene. Du må sette en pute eller en liten ball mellom lårene dine og prøve å klemme beina dine, til tross for motstanden til ballen.

    Det er viktig å huske at lading gjort etter et slag skal begynne med sakte bevegelser. Øvelsene for beina utføres først i et lavt tempo, og deretter akselererer rytmen av bevegelser gradvis.

    Øvelser for å gjenopprette styrke og motilitet i hendene etter et slag

    Pasienter klager over svakheten i den lammede armen og manglende evne til å utføre nøyaktige bevegelser. Øvelser for hender etter et slag er betinget delt inn i 2 grupper: gjenopprette muskelstyrke og forbedre koordinering.

    Gymnastikk for utvinning hjemme muskelhelse, inneholder et sett med øvelser:

    • Ligg på ryggen og brett armene dine over brystet. Hvis høyre hånd ikke virker bra, bør venstre håndflate ligge øverst på høyre hånd og omvendt. Løft hendene til taket, dra ut et ømt lem med en sunn en.
    • Stå med armene ned, pin lemmer i låsen. Løft langsomt koblingsarmen opp.
    • Den opprinnelige posisjonen, som i forrige øvelse. Men hendene stiger ikke opp, men bøy og unbend ved albueforbindelser.

    Slike passive gymnastikk for å gjenopprette hånden bidrar til å forbedre blodstrømmen til lemmer og forhindre stivhet i leddene. Men i tillegg til passive bevegelser er det behov for aktive tiltak for å utvikle hånden. I tillegg til fysioterapi anbefales pasienter hjemme å utføre følgende handlinger med vondt hånd:

    • Åpne og lukk døren med svingbare håndtak. Dette er en god øvelse for børsten, styrker muskler og gjenoppretter fine motoriske ferdigheter.
    • Vri nøkkelen i nøkkelhullet. Denne bevegelsen er god for fingrene: det øker styrken og koordinasjonen.
    • Ta gjenstander med hånden (velg splittbeskyttende) og bruk dem rundt i rommet.

    Aktiv treningsbehandling for hånden anbefales å gjøre i løpet av dagen, og utfører vanlige handlinger som ikke er sunne, men med den berørte lemmen.

    I tillegg til økt muskelstyrke, må du gjenopprette fine motoriske ferdigheter, retur av fingrene til evnen til å utføre presise bevegelser. Legene anbefaler å tegne, strikke og utføre annet nøyaktig arbeid. Velge omfanget av trening for fine motoriske ferdigheter, bør du vurdere ikke bare evnen til lemmen, men også de personlige preferanser til pasienten. Når en person liker en aktivitet, vil gjenopprettingsprosessen lykkes.

    Fysioterapi under iskemisk berøring og blødninger i hjernevevet er det samme. Det er nødvendig å huske kun én regel: fysisk aktivitet etter et slag øker gradvis: pasienter bør ikke overarbeidet, utføre medisinske øvelser.

    Åndedrettsøvelser

    Gymnastikk for pusting utføres avhengig av evnen til en person etter et slag:

    • Brutt mobiliteten til mobilitet til høyre. Hjemme, øvelser er anbefalt for et slag på høyre side, når bevegelser av berørte lemmer er gjort med hjelp eller ved hjelp av en sunn venstre hånd. Gymnastikk bør ledsages av målt dyp pusting.
    • Paresis til venstre. Gymnastikk med et slag på venstre side utføres på samme måte som forrige versjon, men personen hjelper med å utføre bevegelsene med høyre hånd. Puste skal være dypt og jevnt.
    • Lammelser. Hvis en eller begge sider av kroppen er fullstendig lammet, så hjemme, blir de anbefalte øvelsene for utvinning utført av slektninger, og gjør bevegelser med pasientens lemmer. Samtidig blir en lammet person bedt om å ta dype og jevne pust under prosedyren.

    Åndedrettsvern gir deg mulighet til å mette blodet mer med oksygen og redusere vevshypoksi, og dette vil gunstig påvirke den påfølgende rehabilitering.

    I tillegg til lading, for å forbedre åndedrettsfunksjonen, anbefales det å inspirere hjemme å blåse baller og utføre andre handlinger, ledsaget av økt lungefunksjon.

    Trening på simulatorer

    Ulike modeller av simulatorer for rehabilitering etter slag er utviklet: Noen brukes hjemme, mens andre brukes til rehabilitering på sykehus. La oss se hvilke simulatorer etter et slag kan hjelpe:

      Treningsbike Simulerer en sykkeltur. Samtidig doseres graden av pedalrotasjonen og rotasjonshastigheten. Det er nyttig ikke bare for beina - rotasjonsbevegelsene på underekstremiteter forbedrer muskeltonen i baken, baksiden, bukene og, delvis, av armene. Egnet for hjemmets sykkel trening er nyttig i alle stadier av gjenopprettingsperioden.

    Verticalizer. Designet for sengete pasienter med alvorlig parese. Designet hjelper personen til å bli vant til vertikal stilling. Brukes på sykehus i tidlig stadium av post-stroke utvinning.

    Exoskeleton (Lokomat). Brukes til pasienter med alvorlig muskelatrofi. Enheten er montert på menneskekroppen, og utfører funksjonene til det ytre skjelettet.

    Bud. Simulator etter et slag. Knapper kalles vanligvis hanskesimulatorer. Designet for hånden, slik at du kan forbedre børstens arbeid. Enheten ser ut som en hanske med klemmer festet til en stiv ramme. Lemmet er plassert i "hansken", festet med stropper og enheten drives av en bærbar elektrisk motor. Denne treningsmaskinen for fingre etter et slag kan brukes som supplement til aktiv treningsterapi.

    Manuelle rehabiliteringssimulatorer er relativt billige og anbefales å bli kjøpt hvis det er et slag hjemme. De er egnede ikke bare for gjenopprettingsperioden - den passive utviklingen av børster skal utføres for funksjonshemmede som er nødt til å ligge stille i sengen.

    Er det en kontraindikasjon for treningsterapi

    Lading etter et slag er ikke alltid nyttig. Treningsbehandling er kontraindisert i følgende tilfeller:

    • koma;
    • psykiske lidelser ledsaget av aggresjon;
    • utseendet av muskelkramper eller epilepsi-anfall
    • Tilstedeværelsen av alvorlige comorbiditeter (kreft med metastaser, spredt tuberkulose, etc.).

    En relativ kontraindikasjon vil re-stroke i alderen. Spørsmålet om behovet for terapeutisk gymnastikk i post-strokeperioden, bestemmer leger etter å ha vurdert pasientens tilstand.

    Øvelse terapi er nødvendig fornærmelse. Individuelt valgte øvelser vil raskt gjenopprette nedsatt motorfunksjon.

    Nyttige og nødvendige øvelser etter et slag

    Statistikk over slagtilfeller i vårt land har økt de siste årene. Men ca 70-80% av alle tilfellene skyldes den iskemiske typen av sykdommen, noe som er lettere å behandle. Pasienter har en god sjanse til å gjenvinne full eller delvis skadet kapasitet. En stor rolle her spilles av treningsbehandling etter et slag, som foreskrives av den behandlende legen.

    Det er forskjellige fysiske øvelser fokusert på relevante tilfeller og komplikasjoner etter angrepene. Bare en ekspert må bestemme hvilken trening som skal gjennomføres og med hvilken intensitet. Det er nødvendig å engasjere seg i aktiv og passiv fysisk aktivitet, forberede seg på klasser riktig.

    Forberedende stadium

    Før du begynner å utøve treningsbehandling etter et slag, trenger en person en periode med tilpasning og forberedelse. Eventuell øvelse som inngår i fysioterapi øvelser vil være gunstig. Påvirkning på kroppens lammede områder akselererer blod, forhindrer stagnasjon, gjenoppretter muskelminnet. Ja, for rehabilitering etter et slag, er det ikke nok bare å regelmessig gjøre ulike øvelser. Restaurering utføres på en helhetlig måte med inkludering av fysioterapeutiske prosedyrer, medisiner, øvelser med en taleterapeut med en lesjon av taleapparatet etc.

    Først utføres treningen på sykehuset hvor pasienten er plassert etter et slag. Spesialister følger og hjelper med øvelsene. Etter utslipp ligger ansvaret hos pasienten og hans slektninger, som vil ta vare på ham.

    Forberedelse for treningsbehandling etter et slag krever at du følger følgende regler:

    1. Hvis en person, etter et angrep av et iskemisk angrep, er delvis eller fullstendig lammet, vil effekten på musklene i løpet av de første 15 til 20 dager bare utføres ved å endre kroppens stilling. Dette bør gjøres nøye og i henhold til anbefalingene fra legen.
    2. Hver 2 - 3 timer anbefales pasienten å snu. Så det er mulig å unngå dannelsen av bedsores og forhindre blodstasis.
    3. Avhengig av pasientens nåværende tilstand, etter 1 - 2 uker, begynner passiv fysioterapi etter et slag. Hvis slektninger ikke vet hvordan det skal gjøres, anbefales det å kontakte assistent fra en sykepleier. Hun vil vise og fortelle hvordan man skal gjøre det, etter som slektninger vil kunne gjøre alt på egen hånd. Oppgaven av en slik fysisk kultur er muskelavslapping og deres forberedelse til påfølgende anstrengelse.
    4. Når pasienten klarer å gjøre den første bevegelsen med et lemmer som ble lammet, kan du fortsette til aktive øvelser. Først, bare i sengen, men etter hvert vil en person være i stand til å gå og bevege seg uten hjelp.

    Med en positiv utvinning og riktig overholdelse av rehabiliteringsregler, vil selv hjemmebehandling tillate deg å gå tilbake til ditt tidligere liv. Ikke alltid 100%, men sjansene etter et iskemisk angrep er gode.

    øvelser

    Alle fysiske øvelser for rehabilitering etter et slag, oppført nedenfor, er omtrentlige. Hvert tilfelle er unikt og har sine egne egenskaper. Derfor er et sett med øvelser valgt ut fra den spesifikke situasjonen. De kan variere etter yrke, intensitet og frekvens.

    Når du planlegger øvelser i slag, bør følgende øvelser inngå i komplekset:

    • massasje og passiv trening;
    • mentale øvelser;
    • sittestilling;
    • last i stående stilling.

    Alt dette gjøres gradvis, og går videre til mer komplekse øvelser, samtidig som man oppnår positive resultater i forrige trinn. Du trenger ikke å skynde deg og prøve å komme opp bokstavelig talt etter de første ukene med trening. Det tar tid å gjenopprette. Hvis du praktiserer riktig og konsekvent, kan du oppnå gode resultater, pasienten vil kunne komme tilbake til det normale livet og bli kvitt avhengighet av andre mennesker i deres daglige aktiviteter.

    Psykiske øvelser

    Det er verdt å starte med mental gymnastikk. Slike gymnastikk er basert på det faktum at vi styrer våre lemmer ved hjelp av muskelminnet. Kroppen trenger hjelp til å huske hva det var i stand til å gjøre før et slaganfall. For å påvirke de berørte cellene og vevene i kroppen din, må du gjenta kommandoen til dem, tving fingeren for å flytte fingeren. Dette er ikke en slags handling relatert til tro på deg selv. Dette er et ekte vitenskapelig faktum og metode som bidrar til rehabilitering. I tillegg til restaureringen av muskelvev og lemmermobilitet, påvirker psykisk kroppsopplæring i tillegg pasientens nevrologiske tilstand og påvirker taleapparatets funksjon.

    massasje

    Her trenger du hjelp fra nære personer som alltid kan være der og hjelpe pasienten til å gå tilbake til det normale livet. Massasje er nødvendig for å forberede de lammede lemmer av en person for de kommende belastningene. Det er noen grunnleggende regler å følge:

    1. Før hver treningsøkt økes, blir huden grundig oppvarmet slik at blodet strømmer til ekstremiteter. Massasje trenger sirkulære glatte bevegelser.
    2. Når hendene masseres, starter prosedyren fra hånden og beveger seg mot skulderen. Hvis disse er ben, vil utgangspunktet være foten, og massen skal fullføres på hofter.
    3. Når du arbeider med ryggen, brukes mer fysisk innsats og skarpere bevegelser brukes. Det anbefales å slå, klemme på huden, men forsiktig.
    4. Når du forbereder brystområdet, bør bevegelsene være sirkulære, rettet fra midten. Trykk lett på brystet, men ikke hardt.

    Et slikt kompleks utføres før øvelser for å forberede kroppen til etterfølgende belastninger.

    Passiv trening

    Å gjøre passive øvelser etter et hjerneslag hjemme hos en pasient må være slektninger eller nærtstående personer. Tenk på noen grunnleggende øvelser som er rettet mot å gradvis gjenopprette mobiliteten til lemmer.

    1. Bøy lemmer og forsiktig dempe dem. Disse kan være armer og ben. Pasienten er plassert på ryggen. Benet eller armen er hevet og bøyd i leddet. Dette er gjort på en slik måte at legemet i forlengelsesprosessen glir langs overflaten av sengen. Det bidrar til å gjenvinne muskelminnet.
    2. Vi bruker elastiske band eller bandasjer ca 40 cm brede. De er laget av en ring, med diameter som vil tillate begge bena å passe der. Gum løft opp, parallelt med fotmassasje. På samme måte gjør du med hendene og fest dem i elastikken øverst. Med disse elastiske båndene på armene må pasienten bøye og bøye lemmerne. Påvirkningen har på håndleddet felles.
    3. Som en selvstendig passiv gymnastikk kan pasienten henge den berørte lemmen med et bredt bånd. Så han vil kunne bevege seg eller rotere dem i løkken.

    Slike øvelser for utvinning etter et slag vil gi et resultat hvis du følger systematiske regler. I de første 2 ukene, når legen tillater deg å gradvis flytte til passiv gymnastikk, utføres det to ganger om dagen. Én økt varer i 40 minutter. Fra begynnelsen av 3 uker med hjemrehabilitering økes antall økter til 3 i løpet av dagen med samme varighet.

    Sittestilling

    Hvis fysioterapi etter et slag gir resultater, og personen klarer å sitte, begynner den stillesittende øvelsen.

    1. Vi trener øynene. Øyemuskler må også gjenopprettes. For dette flyttes epler (øye) fra topp til bunn, høyre og venstre og i diagonal retning. Slike bevegelser utføres først med lukkede øyne, og deretter med åpne. Det bidrar også til å gjenopprette normalt blodtrykk.
    2. Fjern stress etter den forrige prosedyren. Lukk øynene tett, åpne øyelokkene dine. For de innledende stadier er 10-15 repetisjoner tilstrekkelig.
    3. Roter hodet. Hjelper med å gjenopprette nakke muskler. Rotasjoner utføres vekselvis i forskjellige retninger for 5 - 10 repetisjoner.
    4. Hvis halvdelen av kroppen er lammet, bruker en mobilarm en fast en, noe som gjør forskjellige symmetriske ryddige bevegelser med den. Pasienten kan ligge på ryggen, prøve å løfte begge lemmer samtidig, eller bare dreie med hendene.
    5. Ikke glem å gripe bevegelsene. Gjenopprett motiliteten til de berørte fingrene. Her vil det hjelpe utvidere. De har forskjellige tettheter. Begynn med den mest elastiske, gradvis økende lasten.
    6. Arbeid på føttene. I en sittestilling blir føttene trukket ut og tilbake til startposisjonen. Det er nødvendig å prøve å lage bevegelser med to lemmer samtidig, hvis en av dem er lammet.

    Hvis en slik fysisk terapi etter et slag gir positiv dynamikk, kan arbeidet med å gjenvinne kroppen være vanskelig. Allerede uten hjelp fra utenforstående, bør du prøve å stå opp på egen hånd, lener seg på hodegjerde eller fast bånd. Lemmer hevet gradvis. Ikke prøv å gjøre 10 til 20 repetisjoner på en gang. Start med en full løft, gradvis øke intensiteten.

    Slægtninge bør alltid være nær for å hjelpe fysisk og moralsk. Når en pasient ser hvordan andre gleder seg i sin suksess og viser oppriktig interesse, inspirerer det og inspirerer en person, gir incitament til å gjøre i morgen ikke lenger 5, men 6 gjentakelser. Steg for trinn kan du gjenvinne mobilitet og takle lammelse.

    Stående øvelser

    De er mye mer enn sittende øvelser. Overgangen til racket sier om de alvorlige prestasjonene i restaureringen av berørte berørte lemmer. Derfor er dette en grunn til stolthet i pasientens fremgang. Vurder de grunnleggende restorative øvelsene som tjener som grunnlag for å lage en individuell liste over yrker.

    1. Vi står rett, legger hendene våre på sømmer, og legger føttene på bredden av skuldrene kjent fra skolen. Når innåndingen går, går armene opp, på pusten, i sirkulære bevegelser, de bør senkes ned. For en tilnærming må du gjøre 3 - 6 repetisjoner.
    2. Vri torsoen til siden. Bena er plassert på bredden av skuldrene. Til tider innpuster vi, utånder for to, langsomt vri torso i en retning. Øvelsen gjentas minst fem ganger i hver av partene.
    3. Knebøy. Nyttig og effektiv trening. Prøv å kneppe på pusten, la hælene ligge parallelt med bakken og ikke løfte dem fra gulvflaten. Samtidig blir armene trukket fremover. I stillingen under innånding, og ved utånding stiger vi til startposisjonen. Hovedoppgaven til slik fysisk utdanning er bevaring av balanse. Prøv å gjenta minst 4 - 10 knep.
    4. Tilter kroppen. Bena har skulderbredde fra hverandre, og armene er plassert på beltet. Exhaling, vi gjør en skråning til høyre eller venstre, mens du trekker opp motsatt hånd.
    5. Mahi. De bidrar til å påvirke hendene og føttene på en grundig måte. Trekk hånden, sving bena i forskjellige retninger. Hold en liten amplitude, hold den andre hånden for en slags rekkverk eller seng tilbake. Ikke hold pusten mens du gjør øvelsen. For hvert ben for 5-8 repetisjoner.
    6. Vi stiger opp på tærne, gjør rotasjonsbevegelser av hender, ankler av føttene, med hendene i låsen, plasserer dem bak ryggene våre. Enkle, men effektive øvelser som gjenoppretter leddets bevegelighet.

    I tillegg til den komplekse kroppsopplæringen anbefales det å gå hver dag etter at evnen til å bevege pasienten er tilbake. Start med en liten spasertur rundt leiligheten, og gå ut. Vel hjelp mosjon med ski poler. De gir tillit til sine evner, fungerer som ekstra støtte og lar deg gradvis gå på tur uten hjelp.

    Men overbelast deg ikke selv, selv om du ser en positiv dynamikk av rehabilitering. Ikke prøv noen sportsresultater. Kroppen krever riktig hvile, kombinert med å opprettholde kroppstone.

    Rett utvinning regler

    Gymnastikk øvelsene som tilbys av legen for en sunn person vil virke elementær. Men etter et slag, begynner pasienten å lære alt på nytt. Fordi belastningen for ham er tung, og det tar tid å gjøre det enkelt og avslappet, som før angrepet.

    For at fysioterapi bare skal kunne gi fordeler, stole på flere viktige regler:

    1. Strikt følge råd fra en lege. Spesialisten velger et sett med øvelser individuelt, med tanke på graden av skade og pasientens nåværende tilstand. Hvis behandlingsdynamikken er positiv, blir kroppsøving rettet, komplisert. Ikke gjør ekstra øvelser, men utfør det angitte komplekset helt.
    2. Overarbeidet gjør bare vondt. Det er behov for klasser for behandling. Derfor vil overarbeid og overspenning negativt påvirke pasientens tilstand. Start alltid med de enkleste aktivitetene. Hvis alt går ut og du føler deg sterk i deg selv, vil legen øke arbeidsbelastningen og bruke mer komplekse komplekser.
    3. Varm opp før treningsøktene. Det er nødvendig å normalisere blodstrømmen, for å forberede musklene til etterfølgende øvelser. Hvis dette ikke er gjort, vil pasienten møte vanskelighetene med å utføre jevne elementære bevegelser, som han håndterte lett med oppvarmede muskler sist gang.
    4. Stemme spiller en rolle. Stroke er en ubehagelig sykdom, på grunn av hvilken mange pasienter faller i alvorlig depresjon, de vil ikke gjøre noe, betrakter seg selv til en byrde for andre. Derfor er rollen til nære mennesker viktig her. De vil støtte, stimulere, få deg til å engasjere og kontrollere implementeringen av alle øvelsene. Med et godt humør blir resultatene oppnådd raskere.
    5. Systematisk. Fysisk kultur vil ha effekt hvis den utføres regelmessig uten å gå glipp av en treningsøkt og følge timeplanen som er beskrevet av legen. En følelse anses som villedende når mobilitet vender tilbake til en person, og han mener at han ikke lenger trenger treningsterapi. Hvis du gir opp klasser, vil musklene begynne å atrofi igjen.
    6. Tålmodighet. Når du kommer tilbake fra et slag, er tiden den viktigste løsningen. Ha tålmodighet og utholdenhet, fordi bare en systematisk treningsbehandling i flere måneder eller år vil gi resultatet.

    En omfattende og positiv tilnærming til behandling gir deg mulighet til å oppnå en positiv utvinningsdynamikk. En stor rolle spilles av mennesker rundt en person som har opplevd et slag. Hvis de viser tålmodighet, hjelper psykologisk og deltar i behandlingen, vil pasienten selv ønsker å gjenopprette seg raskere. Selv små suksesser bør oppfordres. Men ikke glem å vise at bak hver ny liten prestasjon er det en stor suksess. Dette vil gi et incitament til ikke å stoppe.

    Del din mening om denne saken i kommentarene, del koblinger med vennene dine og ikke glem å abonnere!

    Full rehabilitering etter hjerneslag: Hvilket kompleks vil hjelpe pasienten?

    For hjerneslagspasienter er det vist en obligatorisk rehabiliteringstid for å gjenopprette tapte ferdigheter - turgåing, tale og selvomsorg. For å gjøre dette, er det klasser i fysioterapi, tale- og minnetrening. De er mest effektive når de kombineres med diettmat, rusmiddelbehandling, supplert med folkemidlene.

    Les i denne artikkelen.

    Livet etter et slag: gjenopprettingstid

    Rehabilitering av pasienten etter en akutt brudd på hjernesirkulasjonen sørger for en gradvis økning i stress. For det første er det nødvendig med stabilisering. Som regel blir pasientene tømt etter 20-25 dagers behandling av pasientene. Hjemme kan du begynne å trene, forutsatt at det var mulig å normalisere blodtrykk, pulsfrekvens, ingen skarp svakhet og depressive reaksjoner.

    Og her handler det mer om stangslag.

    Rehabilitering opptil 3 måneder

    Den tidlige perioden etter et slag er regnet som det viktigste, siden det nå er maksimal restaurering av funksjoner. På dette stadiet er det mulig å oppnå:

    • selvsitting, står ved sengen, går på toalettet, får på seg klær og spiser;
    • opprettholde personlig hygiene;
    • kontroll av blæren og tarmen;
    • forbedre visjon og tale;
    • utseende av følsomhet.

    Med riktig behandling, ved slutten av 2 måneder kan pasienten stå på føttene og holde balansen. Når du går, trenger du støtte i form av en walker eller stav. Det er viktig å organisere fysioterapi klasser minst 2-3 ganger om dagen. Komplekset av øvelser består av konsekvent studie av alle muskelgrupper av både den friske og den berørte siden, en massasje er først nødvendig for å varme opp muskelvevet og eliminere spasmer.

    Gjenopprettingshender etter slag

    Periode til seks måneder

    Etter restaurering av selvbetjening ferdigheter (helt eller delvis), begynner en mer omfattende treningstrening. Først, ved hjelp av en slektning eller instruktør, og da må pasienten selvsikker bevege seg rundt leiligheten, gå en tur.

    De første ukene krever obligatorisk støtte, og i fremtiden er det nødvendig å sikre mulighet for nødkommunikasjon med pasienten. Det må huskes at det ikke er noen fullstendig garanti for at det ikke vil komme tilbake sykdommen eller et plutselig fall selv etter en periode med vellykket utvinning.

    I begynnelsen er det nødvendig med korte spaserturer og gå opp trappen, og ved slutten av 6. måned anbefales det å forlate utstyret og hjelpen utenfor. Pasienten må fullt ut ha bestikk, evnen til å skrive, memorere og reprodusere tilkoblede tekster. I terapeutiske øvelser inkluderer vekt (lette håndverk, plastflasker med vann, sandkasser på lemmer).

    Gjenoppretting etter et slag i et år

    Å vandre i frisk luft blir lengre og lengre - fra 1,5 til 2 timer eller mer. De bør alternere med hvile, det bør ikke være overarbeidet. Tale i denne perioden gjenopprettes vanligvis eller er mindre forvirret. Det er viktig å utvikle fine motorfinger. For dette bruker de å sy, strikke, veving, spille musikkinstrumenter, plukke opp puslespill.

    Opptil 18 måneder kan nesten 90% av pasientene uten hjelp utenom, underlagt fullstendig etterlevelse av medisinske anbefalinger:

    • daglige treningsøkter;
    • riktig ernæring;
    • tar foreskrevet medisiner;
    • avvisning av dårlige vaner
    • kontrollere blodtrykk, kolesterol og blodsukker.

    Øvelser for rehabilitering etter iskemisk og hemorragisk slag

    Motoraktivitet er gitt hovedstedet i utvinning av pasienter. Det er viktig å sikre regelmessighet i klasser og innføring av minst 2 treningsøkter i den daglige rutinen. Pass på å starte øvelsene fra den sunne siden, og skift dem med de berørte lemmer. Når tretthet oppstår, er det nødvendig med en pause, flere pustevirkninger med strekk utånding, og deretter kan du fortsette øvelsene.

    Å redusere spasme

    Muskelspastisitet reduseres ved utførelse av et spesielt kompleks i henhold til Bobath-metoden. Alle bevegelser er glatte og langsomme, gjentatte i første tre og deretter fem ganger:

    • Tommel til høyre vinkel er trukket tilbake, i denne posisjonen er det nødvendig å halle opptil 3 minutter;
    • strekker resten av fingrene;
    • når tommelen er strukket og holdt, bøy og bøy hånden, hele armen i skulderen;
    • Når du fester tommelen, blir bortførelsen av armen og armen utført (ved hjelp av en gymnastikkinstruktør eller en slektning);
    • trekk ut og dra storetåen, fikse stillingen i 2 minutter eller lenger til musklene er helt avslappet;
    • ligg på ryggen, bøy kneet. Hvis denne bevegelsen er gitt med vanskeligheter, bør du banke hånden under kneet. Stopp tommelen trekk til siden og nedover.
    Bobath terapi

    For overkroppen

    Bevegelsen i hånden blir restaurert verre enn i den berørte beinet. En funksjon av slaglammelse er en funksjonsfeil i deltoidmuskelen, som fikser skulderleddet. Når en pasient begynner å sitte, stå eller gå, kan den hengende armen, under egen vekt, provosere en forstukning av ledkapselen og dislokasjon. For å styrke skulderbruken:

    • hånd tilbaketrekning;
    • sirkulære bevegelser av skuldrene vekselvis og sammen;
    • løft skuldrene opp og dump ned;
    • informasjon og fortynning av bladene;
    • Sitte eller stå med rette armer, vis åpne palmer og vri hendene med baksiden (supination og pronation).

    Etter skulderen går de til albueforbindelsen (fleksjon, langsom forlengelse med fiksering) og håndledd. Penselen bør praktiseres så ofte som mulig, da den gjenoppretter lenger. For å gjøre dette kan du bruke en hvilken som helst posisjon - ligge, sitte eller stå, bør du først hjelpe deg med en sunn hånd. Bevegelsene utføres i alle retninger og planer - bøyning, vend mot siden, sirkulære rotasjoner i begge retninger, etterligning av vridningen av lyspæren.

    Å designe bena

    Først må du holde bøyningen og forlengelsen i hofteleddet, knær og fot i liggende stilling. Hvis pasienten kan stå, legg deretter sirkler til hofter, knottens rotasjon. I sengen anbefales følgende kompleks:

    • føre til kneet bøyd ben og deretter rette det helt,
    • Ligge med rette ben, flytt det berørte lemmet til siden og gå tilbake til startposisjonen;
    • skyv dine hæler på sengen;
    • etterligne sykling (på den svake siden, først med hjelp);
    • vekselvis løft bena med et belte eller gummibånd.

    Se øvelsesvideoene for beinutvikling:

    Utvinningsutstyr

    I rehabiliteringsprosessen gir spesielle enheter betydelig hjelp, de er anskaffet i spesialiserte medisinske utstyrsbutikker. De er designet med hensyn til bevegelsessykdommer på den ene siden av kroppen, mer avanserte modeller har tilbakemeldingsfunksjoner, bidrar til å etablere en individuell fargetone.

    De vanligste varianter er:

    • treningssykkel for bena;
    • tredemølle med side skinner;
    • manuell trening sykkel.
    Manuell trening sykkel

    Også ikke mindre effektiv kan være en rekke tilgjengelige verktøy - en ekspander, en gummibånd som er festet til en statisk gjenstand eller lukket i en ring, en vanlig pinne fra en mopp, en ball, barer, trinn. En oppblåsbar pute brukes til å utøve balanse, først sitte og deretter stå. For utviklingen av penselen er nyttig leire, bønner, hvorfra du trenger å legge ut figuren.

    Tale rehabilitering

    Den mest intensive gjenoppretting av talefunksjonen observeres i de første seks månedene fra starten av et slag, det kan vare opptil 2-3 år med omfattende lesjoner eller behandling som ikke er påbegynt i tide. Avhengig av hvilke områder av hjernen som påvirkes, har pasienten enten en motorisk eller sensorisk form for taleforstyrrelse (aphasi). I den første varianten av pasienten:

    • hører en tale, oppfatter det ved øre;
    • forstår ordene som er adressert til ham;
    • svarer på forespørsler;
    • kan ikke uttale et uttrykk eller formulere en tanke;
    • Det er vanskeligheter med å lese og skrive, slik at pasientene unngår dem.

    Se på videoen om øvelser for å gjenopprette tale i motorphasia:

    I sensorisk avasi tar pasienten ikke hensyn til andres tale, hans egne ord er usammenhengende, ikke kontrollert av ham. Lesing er mulig, men betydningen av fortsettelsene er uforståelig, ferdighetene i skriving er helt tapt. Talet til en person som har hatt et slag er preget av utilstrekkelig forståelse, gestikulasjon. Siden pasienter prøver å forklare sine tanker for andre, men de forstår ikke ham, fører dette til irritabilitet og følsomhet.

    For tale rehabilitering bruk følgende teknikker:

    • kort med skriftlige bokstaver, stavelser og ord som du trenger å lage og lese en setning på;
    • oppmuntring til å kommunisere - spørsmål, forespørsler, synge sammen, uttale poesi;
    • lytter til pasientens favoritt lydbøker med en fortelling av innholdet;
    • Se bilder og forespørsler for å beskrive dem.

    Hvis taleoppretting utføres hjemme, er det viktig for slektninger å opprettholde en vennlig holdning til ubetydelige forsøk på å uttale ord, for ikke å rette feil, men bare for å oppmuntre pasienter. Ved å overvinne talefeilen er utholdenhet og konstant kommunikasjon med pasienten nødvendig.

    Se på videoen om øvelser for å gjenopprette tale i sensorisk avasi:

    Mat etter slag

    Siden i de aller fleste tilfeller har pasienter med hjerneslag tendens til åreforkalkning, anbefales det å utelukke bruk av:

    • fett kjøtt (svinekjøtt, lam);
    • kjøtt buljonger;
    • noen animalsk fett;
    • slakteavfall;
    • krem og rømme, cottage cheese, som inneholder mer enn 10% fett, ost er over 40% fett;
    • pølser, wieners, pølser, næringsmiddel.

    Ved forhøyet trykk blir mengden av bordssalt minimert til 3-4 g / dag. Det anbefales å redusere innholdet i kostholdet av hvitt mel og sukker, alkohol, koffein dramatisk.

    Kilden til protein bør være:

    • kokt fisk;
    • kokt, hakket eller bakt kylling eller kalkun;
    • fermentert melk drikker;
    • Mager ost og ost;
    • sjømat.

    Vegetabilsk olje bør legges til salater, det anbefales ikke å steke på den. Også i den ferdige tallerken kan du ikke sette mer enn en spiseskje med rømme eller krem, 5 g smør per dag.

    Folkemidlene

    Fytopreparasjonens rolle i utvinningen etter et slag er forbundet med tilstedeværelsen av følgende medisinske egenskaper:

    Øvelser etter et slag. rehabilitering

    Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Kommentarer

    Stroke er en av flere sykdommer som i mer enn 90% av tilfellene fører til funksjonshemning hos en person. Gjenoppretting av hjernens aktivitet etter et angrep krever lang og vedvarende innsats fra offeret og hans familie. En viktig rolle i rehabilitering etter et slag er spilt av medisinsk støtte, samt behandling i spesialiserte sentre og sanatorier, hvor kostnadene er ganske høye. I økonomisk henseende er tjenestene til kvalifiserte rehabiliteringsterapeuter langt fra å være tilgjengelig for alle, og etter at trusselen mot offerets liv har blitt eliminert, begynner mange sin gjenoppretting hjemme.

    Rehabilitering hjemme: hovedoppgaver

    Rehabilitering hjemme etter et slag har en stor rolle i å gjenopprette tapte kroppsfunksjoner. Organisasjonen bør kontaktes ansvarlig og leveres til offeret:

    • konstant tilsyn av spesialister;
    • tilgjengeligheten av verktøy og verktøy som er nødvendige for å eliminere ubehag forårsaket av begrensninger av noen funksjoner;
    • assistanse i å utføre øvelser gymnastikk.

    Spesiell oppmerksomhet til implementering av øvelser fysioterapi, hvis handling, avhengig av form for brudd, er rettet mot:

    • styrke musklene i de berørte delene av kroppen;
    • forbedret kropps koordinering og balanse;
    • fjerning av muskelkramper;
    • restaurering av følsomheten til lammede kroppsdeler;
    • restaurering av tale og tenkning funksjoner;
    • Tilpasning av offeret til et slag til dagens tilstand.

    Under rehabilitering av huset utføres aktivitetene av offeret selv og med hjelp av nære personer, hvis psykiske og fysiske deltakelse er uunnværlig for å gjenopprette tapt helse.

    Øvelser etter et slag for hendene

    Gjenopprettelsen av håndens motorfunksjoner inkluderer utførelsen av passive og aktive øvelser.

    Effekten av passive øvelser er å forhindre armstivhet og muskelspasmer. Klasser begynner umiddelbart etter at trusselen mot livet er eliminert, utført av offeret selv med en sunn hånd, sykepleier eller slektning.

    1. Bevegelses albue. Armen, oppreist i oppreist stilling, er bøyd i albuen slik at børsten berører pannen. Deretter unngås albuen langsomt og går tilbake til sin opprinnelige posisjon.
    2. Arbeid med skulderbelte. Pasienten er plassert på ryggen, slik at skulderbladene presses mot en hard overflate. Deretter løft begge hendene i vertikal stilling til skulderbladene løftes over overflaten. I denne stillingen bør du holde i noen sekunder, og legg hendene i startposisjonen.
    3. Arbeid med skulderen. Pasienten er plassert på ryggen, hendene skal være koblet til brystet. Ved hjelp av en sunn hånd må den berørte lemmen heves vinkelrett på kroppen, holdes i denne posisjonen og sakte senket.

    Aktive øvelser utføres for å forbedre muskelkontrollen. For dette kan de bruke improviserte midler, spesielle enheter og dumbbells, hvis pasienten har mulighet til å holde dem i hånden. Hjemme kan pasienten selvstendig utføre følgende øvelser:

    1. Armbøyning Når du sitter på en stol og holder håndkler i hender, er det nødvendig å bøye dem i albuene til brystnivået, mens ryggen skal være plan og skuldrene ikke skal bevege seg.
    2. Håndtak. Å være i samme stilling trekker pasienten armer med dumbbells til sidene og øker dem til skuldernivå, holder dem i 1-2 sekunder og senker dem sakte.
    3. Øv på benkpressen. En elastisk ball i gummi er plassert i den berørte armen og klemmet så mye som mulig 10-15 ganger.
    4. Øvelser ved hjelp av hverdagens gjenstander. Pasienten trykker bryteren, åpner og lukker dørhåndtaket, omarrangerer oppvasken, klemmer tannkrem fra røret.

    Komplekset av øvelser for å gjenopprette hendene i funksjonene kan utvides betydelig av den behandlende legen.

    Beskriv ditt problem for oss, eller del livsopplevelsen i å behandle en sykdom, eller be om råd! Fortell oss om deg selv her på nettstedet. Ditt problem vil ikke bli ignorert, og din erfaring vil hjelpe noen! Skriv >>

    Gymnastikk etter et slag for bena

    Passiv gymnastikk for å gjenopprette benmobilitet omfatter følgende øvelser:

    1. Bøyning av bena på knærne når du ligger ned. Knær vekslet strammet hendene til brystet, forsinket med tiden og senket.
    2. Beveg beina mens du ligger ned. Høyre bein flyttes av en sunn hånd gjennom venstre ben til motsatt side av kroppen, den holdes i denne posisjonen i 30 sekunder og forsiktig tilbake til sin plass.
    3. Øvelse ligger på sin side. Ligge på siden av knærne bør bøyes. Øvre benet stiger i kneet, forsinkes med 2-3 sekunder og senkes.

    Aktive øvelser etter et slag for beina bidrar til restaurering av muskelstyrke. Vanlige er:

    1. Øvelser for ankelen. I sitteposisjonen blir benet hevet, hvoretter ankelen utfører 20 sirkulære rotasjoner i begge retninger.
    2. Arbeid med lårets indre muskler. Når du sitter på en stol, må du legge knærne i begge hender mellom hofter, deretter redusere dem, klem dem hardt i 8-10 sekunder og oppløs.
    3. Benkpress på simulatoren. Øvelse, alternativ til å gå. Ligger på simulatoren, klemmer pasientens ben en viss vekt, og belastningen bestemmes av spesialisten, under hvis tilsyn han er.
    4. Flytt deg ned. Alternativt går bena opp i 90 ° vinkel og går ned. Øvelsen kan suppleres med klapphender under et hevet ben.

    En uunnværlig metode for å gjenopprette motoraktiviteten til beina går uavhengig, ved hjelp av en rullator eller en stokk.

    Øvelser for å forbedre koordinasjonen

    Mangel på koordinering er en hyppig konsekvens av et slag. En person stenger når han går, han føler seg usikker når han gjør skarpe bevegelser og faller ofte. For å gjenopprette den forstyrrede balansen, hjemme, bør følgende øvelser utføres daglig:

    1. Stå på sokkene. Stole på en stabil bollard og holde ryggen rett, bør du maksimere på sokkene dine, stå i noen sekunder og så sakte synke til dine hæler.
    2. Stå på ett ben. Treningen bør startes fra stativet i 30 sekunder, med beinet under armen og lente hånden på stolen. I fremtiden utføres øvelsen uten støtte, og tiden økes til 2 minutter.
    3. Ben bortføring til siden. Ved å holde ryggen rett og lene hånden på bordet eller skapet, legges ett ben til en 45 ° vinkel og holdes i den posisjonen i 10 sekunder. Senk sakte sakte benet. Du må gjøre øvelsen opptil 10 ganger for hvert ben. Deretter er det komplisert ved å utføre med lukkede øyne og svingende på ett ben i form av en pendel.
    4. Vandre på linjen. På en flat overflate er det en rett linje der hælen på venstre fot er festet til tåen til høyre. Deretter er det høyre beinet omlagt på samme måte foran venstre og så videre.
    5. Fotslag. Stole på bollard med høyre hånd, venstre fot trekkes tilbake så langt som mulig, fast i den posisjonen i 8-10 sekunder og deretter sakte tilbake til sin plass. Øvelsen gjentas opptil 10 ganger, vekselvis skifte benet.

    Regelmessig gymnastikk lar deg gjenvinne tilliten til gangen og redusere risikoen for skade fra fall. Et sett med øvelser kan suppleres eller reduseres av den behandlende legen, med hensyn til kontraindikasjoner og egenskaper i kroppen.

    Øvelser etter et slag for øynene

    For synsforstyrrelser forårsaket av parese av de oculomotoriske nerver, vises følgende øyeøvelser til offer for et slag:

    1. Blink. I 30 sekunder må du blinke ofte, så åpne øynene dine og se på ett punkt i samme tid uten å blinke.
    2. Elevbevegelse. Alternativt utfører elever rett til venstre, opp-ned bevegelser, diagonalt fra øverste venstre hjørne til nedre høyre og fra øverste høyre hjørne til nedre venstre.
    3. Åtte. Elever visuelt tegner de åtte, først vertikalt, deretter horisontalt og diagonalt.
    4. Sirkler. Sirkulære bevegelser av elevene gjøres først i retning med urviseren, da - mot.
    5. Kompresjons århundre. I utgangspunktet klemmer øynene tett i 10-15 sekunder, hvorpå de åpner og slapper av på samme tid.

    Øvelser for øynene skal utføres jevnt, uten plutselige og hasterbevegelser.

    Gymnastikk for å gjenopprette artikulasjon

    For å gjenopprette riktig artikulasjon og uttale, er ikke bare hjelp fra en taleterapeut nødvendig, men også regelmessig selvstudium hjemme. For hver type taleforstyrrelse velger spesialisten et individuelt sett med øvelser, mens det er en liste over generelle manipulasjoner, som den daglige utførelsen bidrar til å forbedre ordets uttale betydelig:

    1. Stikker tungen til haken og deretter til nesen.
    2. Vri tungen i et halm.
    3. Et høyt slag av et luftkus;
    4. Fremspringet av underkjeven fremover, anfallet av underkanten på overkjeven, en forsinkelse i denne posisjonen i 7-10 sekunder og en retur til startposisjonen. Lignende manipulasjon utføres med anfall av underleppen.
    5. Trekker leppene med et strå, en forsinkelse på 5-7 sekunder, etterfulgt av avslapping. Med en kort pause blir øvelsen utført opptil 10 ganger.
    6. Et bredt smil med et gnist av alle tenner. Etter å ha gått tilbake til opprinnelig posisjon, gjenta øvelsen, bare med lukkede lepper.
    7. Trekker opp tungen til den myke ganen og knatterer dem.
    8. Stikker tungen ut av munnen så mye som mulig, som en slange.
    9. Licking leppene - fra side til side, i en sirkelbevegelse.
    10. Tungen rager så langt som mulig, mens nakken må forlenges. Etter en forsinkelse i denne tilstanden i 3-5 sekunder for å gå tilbake til startposisjonen, gjenta øvelsen 7-10 ganger.

    Øvelsene som er beskrevet er bare en del av et tale restaureringsprogram. De, sammen med å lære setninger, dikt og tunge twisters, må utføres 2-3 ganger om dagen.

    Mental gymnastikk etter slag

    For å gjenopprette arbeidet med reseptorer som er ansvarlige for minne og tenkning, er det nødvendig med lange treningsøkter. Etter medisinsk behandling på sykehuset, er det nødvendig å utføre daglige psykiske øvelser etter et hjerneslag hjemme. Vanlige er:

    1. Oppmerksomhetstrening. Pasienten blir bedt om å vurdere objektet eller en fremmed, og deretter beskrive det i detalj.
    2. Søk etter bokstaver eller ord. For å gjenopprette visuelle foreninger, brukes en bok der pasienten blir bedt om å merke bokstaver eller ord. For å finne dem må han lese og huske det glemte alfabetet.
    3. Memoriseringstest. Objekter legges ut foran en pasient (for eksempel retter, papirvarer, bøker eller leker), de blir bedt om å se og navngi dem i 30 sekunder. Opplæring starter med 3 elementer, og øker gradvis antallet. For å stimulere konsentrasjon og visuell minne må en person også huske rekkefølgen på objekter.
    4. Trener reseptorer av berøring. Ved hjelp av lukter og smaker knyttet til pasientens tidligere liv, er det mulig å huske viktige hendelser og opplevelser.
    5. Tanker trening. Fra de første dagene etter et angrep av et slag, må pasienten mentalt gi kommandoer til deler av kroppen som er begrenset i bevegelse, for eksempel lage en knyttneve, flytte tærne. Også i tankene er det nødvendig å bla gjennom øvelser av terapeutisk gymnastikk, fra det underbevisste nivået begynner arbeidet med nerveenden som er ansvarlig for den fysiske aktiviteten.

    Du er velkommen til å stille spørsmålene dine her på nettstedet. Vi svarer på deg! Spør et spørsmål >>

    Effektive øvelser for å opprettholde mentale funksjoner er å løse puslespill og kryssord, addicting til logiske spill, lese og løse enkle matematiske problemer.